你知道凌晨四点的长安街吗
滴滴，滴滴。闹钟响了。伸手抓住手机把闹铃关闭，睁了睁疲惫的双眼，看了看窗户外的天空，黑色的，天还没有亮。短路了两分钟，迷迷糊糊的开始洗漱，凉水打在脸上，看了看镜子里的自己，迷惑着为什么要起来这么早？哦，四点该起床晨练了。 自从京张挑战赛和怕不怕400之后，右膝的伤病一直困扰着我，记得有十个月了，也没有管它，就这样，扛了九个多月后罢工了。最后决定做个核磁共振来检查一下，彻底治愈。结果出来，大面积积水、韧带的撕裂和韧带松弛。没办法啊，只能歇着啊，没太好的办法治愈，只能吃止疼药和加强膝盖的训练。还告诉我：多骑骑车，游游泳。。。我也是醉了。
作为一名爬坡手显然最近不能爬坡了。再说最近比较忙，骑车的时间也变少了。在休息了一个星期之后忍不住了，思来想去只能早起骑一圈，下午下班可以去爬趟黑陈路顺便刷个街，一天下来也小100公里了。说干就干，于是就有了早晨4点起床晨练的事件。
拖着充满困意的身体穿好衣服锁鞋，戴上头盔扛上车出发。困，但是没办法。
门口早点摊买了一笼小笼包挂在车把上边吃边骑得来复兴门找叶哥。
四点多的长安街没有了白天的车水马龙，只看见三三两两的洒水车和出租车。浓浓的雾气笼罩在大北京上空，打了个颤，话说夏天的北京凌晨的时候还是挺冷的。
四点的长安街是这个样子的。。。
到了复兴门彩虹桥包子吃完了，身体也热了起来，看到了等候多时的叶哥。
寒颤几句俩人抽根烟就出发了。
基本一路是叶哥带着我骑，膝盖有伤不敢太猛。从复兴门直奔前门大街，一路32左右的速度，接着拐到长安街直奔建国门。没办法，为了躲开升旗，只能绕道。
路上全是洒水车洒的水，但是丝毫没有影响到速度，大不了回来擦车洗衣嘛。
建国门左拐上了三环，一路就是一个字撩。这时天基本亮了。
速度越来越快，要不达不到晨练的效果。
路上无聊间隙拍张照。
急速的时候再来一张。
大概半个多小时回到了出发点，晨练结束。一身的汗，冰凉冰凉的。随后俩人休闲骑各自回家了。
就这样一天的晨练结束了，距离不长，40公里，呼吸了大帝都早晨新鲜的空气。
一大早四点起床骑车是不是很疯狂！确实有点疯，也很难坚持，相信总有一天会养成习惯的。顺便养成了早睡早起的好习惯（起辣么早，能不早睡吗！）。膝盖完美，虽然有点小酸痛，不过还是能克服的，希望快点痊愈，能骑得更快，更远！
晚间下班偶尔骑骑黑陈路、鬼笑石，坡不长，不过挺练人的，偶尔去一下曾经战斗过的地方留下一张装逼照。
爱骑行，爱单车。纵使再难受，再没时间，也会变着法子骑车。一路向前，一路被辜负，一路点燃希望！只要不放弃，都还来得及。其实骑车这件事贵在坚持，有的人因为腻了就不骑了，有的人因为个人原因不骑了，有的人因为身体 原因不骑了，其实都还是可以坚持的，只是看你有没有这份心，你对它痴迷程度有多少而决定的。
感谢叶哥四点起床陪我晨练，也祝福他在铁三的道路上越走越远。
有木有小伙伴想体验体验晨骑的身体折磨与精神上的快乐？从此，你会爱上晨骑，能享受到大帝都最好的空气和最好的路况。
疯子（啪啪熊）
2016年7月19日
你知道凌晨两点的北甲地路6号院么 你知道凌晨3点的北三环东路15号么 你知道凌晨3点的北三环东路15号么 你知道凌晨3点的北三环东路15号么 你知道凌晨两点的六里桥南保利百合花园底商58-25号么 只要心够决！加油～ 只要心够决！加油～ 你知道凌晨4点的门头沟吗？ 你知道整夜的北京环路吗?{:6_218:}