森菲雅骑行服 发表于 2018-6-29 18:45:04

高温天气需要注意哪些事项？

高温天气在夏天和初秋比较常见。主要表现为让人酷热难耐，汗流不止，严重时候会让人皮肤灼伤和中暑。为了预防高温天气带来的一些不好事情，下面小编就和大家分享一下，高温天气需要注意哪些事项？
http://ugc.qpic.cn/gbar_pic/gcRTudNiaSMkALwIpz8HLXCwxunFEYxz02nw0kEvpDMgvvVN2YiarLMA/01. 在户外工作要带好防护设备。高温天气在户外工作，一定要带好遮阳帽、护臂物件，这样可以有效地避免阳光的直晒，防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。http://ugc.qpic.cn/gbar_pic/gcRTudNiaSMkALwIpz8HLXHg8y0KConAz8ibMq8mpFoFpPlZcI6zOGzQ/02. 尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间，这段时间最好以室内活动为主，即使外出也要带上防护设备。http://ugc.qpic.cn/gbar_pic/gcRTudNiaSMkALwIpz8HLXPpKiaFyvx15iaHrgXkK3niapmFLJaZGtB8sQ/03. 饮食上要有所注意。高温天气，饮食上以清淡、爽口的食物为主，可以多喝一些清凉饮品，如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品，防止上火和身体不适。http://ugc.qpic.cn/gbar_pic/gcRTudNiaSMkALwIpz8HLXDbHEnQ8lDhicEzzyNic8AceRXhoSrfrq4CA/04. 防止高温天气中暑。高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心，即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善，可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。http://ugc.qpic.cn/gbar_pic/gcRTudNiaSMkALwIpz8HLXAhxLCzMicLfIRYV1Cib890TQgaLG88rxOIg/05. 养成良好的工作和生活习惯。高温天气条件下进行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以过度劳累，尤其是在中午时候要放下工作，进行及时午休，这样才会拥有健康的身体状态。http://ugc.qpic.cn/gbar_pic/gcRTudNiaSMkALwIpz8HLXFG98RIkYhqHDoTZj44iaHtaBWE25iblTjsg/06. 外出游泳要注意安全。许多人会在高温天气去游泳，游泳要注意安全，最好选择室内游泳池（室外游泳很容易晒伤皮肤），同时一定要结伴游泳，时间不宜过长，防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。http://ugc.qpic.cn/gbar_pic/gcRTudNiaSMkALwIpz8HLXKsjS7jXicIKlheN1fRcSR6YfMRyzpacI2w/07. 注意对弱者的关怀。高温天气，对于那些弱者（老人、残疾人、孩子）来说，是难熬的天气，一般要给弱者提供合理的食材，创造凉爽的环境，配备一些痱子粉、蚊帐、驱蚊药品等，帮助他们安全舒适地度过高温天气。http://ugc.qpic.cn/gbar_pic/gcRTudNiaSMkALwIpz8HLXPiaZzUrFHIjIIsc7fHUemSibJDgic6hnBUOg/0​

北京老雀 发表于 2018-6-29 22:40:07

欢迎新人！

北京老雀 发表于 2018-7-7 22:50:54

学习了！
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