自行车运动之后5大不宜
很多骑友为了短暂舒适，而常常无视了一些运动后的常识。下面TTGO自行车为您普及下自行车运动之后5大不宜：
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一、不宜贪吃冷饮
不宜贪吃冷饮 运动后失水较多，往往口干舌燥，极想喝水。这时如喝下大量的冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
二、不宜马上洗澡
不宜马上洗澡 运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血流量还要持续一段时间。这时洗澡会导致血液过多进入肌肉和皮肤，而使心脏和大脑的供血不足。
三、不宜立即吃饭
不宜立即吃饭 运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理内脏器官的神经处于抑制状态。同时全身血液也主要集中于运动器官处，内脏处较少。这时进食，会增加消化器官的负担，引起功能性紊乱。
四、不宜蹲坐休息
不宜蹲坐休息 蹲下休息会影响下肢血液回流，加深肌体疲劳。
五、不宜立即吸烟
运动后吸烟，吸入肺内的空气中混入大量的烟雾，一方面将减少含氧量，另一方面因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。
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学习了…… 报告，五项全有了 这次这五样占了四样！！最后直接骑车岔气了，得注意了~~ {:soso_e179:} 我占第五条……
学习了…… 各位，不能蹲坐休息，不能吸烟，哈哈 {:soso_e179:} {:soso_e179:}