如何提高肩膀的柔韧性
自由泳中水上动作:提肘,转肩,移臂,一气呵成,若肩部的柔韧性不够的话,会导致转肩不足,移臂稍向外侧。看起来动作不优美,且不放松。本人就是个反面典型。上次录视频之后,一直想提高一下肩部的柔韧性,在网上找了如下资料, 希望抛砖引玉。http://jingyan.baidu.com/album/22a299b57715ff9e19376a3c.html?picindex=1
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辛苦LZ,学习了 学习!
学习
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