豪客 发表于 2014-9-1 09:59:56

ROCN北京中心交流QQ群:201173633

ROCN 北京中心的交流 QQ 群:201173633,欢迎大家加入。
加入时,请注明“怕不怕”。

品茗 发表于 2014-9-1 11:04:25

本帖最后由 品茗 于 2014-9-1 11:07 编辑

坐沙发加入,请豪大批准。

思客 发表于 2014-9-1 11:04:49

本帖最后由 思客 于 2014-9-2 11:42 编辑

为方便广大骑友,我将比赛路线分解为一个一个的小路段,大家在骑行的时候,尝试一小段一小段的征服就容易的多了,另外各位骑友也参考这个分段路线,合理安排自己的体力和时间。

ROCN法国200公里单日挑战赛路书
1、出发点(阜石路喜隆多) - 双峪环岛,出发时间:7:30,距离:8.5公里,平路2、双峪环岛 - 担礼隧道,距离:13公里,平路3、担礼隧道 - 下苇甸大桥,距离:4公里,平路4、下苇甸大桥 - 东方红隧道(第一签到点),坡路,距离:8公里5、东方红隧道 - 芹峪口检查站,下坡+平路,距离:5公里下坡+10公里平路6、芹峪口检查站 - 山神庙,坡路,距离:15公里,高芹路7、山神庙 - 马套,下坡,距离:8公里,过了山神庙没多远的三岔口左转下坡8、马套路牌,左转上山2公里到山顶(第二签到点),这里至南石洋大峡谷,上坡2公里,下坡15公里9、南石洋大峡谷 - 付家台路口,距离:5公里,平路10、付家台路口 - 百花山路口(折返签到点),缓上,总距离:32公里,出付家台右转向西骑行11、百花山路口 - 安家庄,距离:48公里,缓下12、安家庄 - 东方红隧道,距离:5公里,上坡13、东方红隧道 - 担礼隧道,距离:12公里,下坡8公里+4公里平路14、担礼隧道(回程签到点) - 双峪环岛,距离:13公里,平路15、双峪环岛 - 石景山喜隆多(终点),距离:8.5公里,平路,关门时间:20:30-21:00

老猴 发表于 2014-9-1 11:09:42

只能遥望了

化石 发表于 2014-9-1 11:10:06

{:soso_e142:}

豪客 发表于 2014-9-1 11:42:41

老猴 发表于 2014-9-1 11:09
只能遥望了

辛苦啦。
不过,我把签到点的方案进行了一定的调整,山神庙的签到点取消了,换到马套村后面那个山的山顶上了。
理由:马套山顶过后的下坡,坡陡弯急,容易出事。在此设签到点,可以把大家的放坡节奏打断,并口头予以提醒,让大家减速慢行,以保证安全。

思客 发表于 2014-9-1 13:12:10

好,我也调整了下,12点左右到达第三签到点,肯定是可以完成挑战的。

海淀-肥爷 发表于 2014-9-1 19:53:32

申请批准啊!!!另外200那个活动我也报名了请批准啊~~~

豪客 发表于 2014-9-1 20:11:57

思客 发表于 2014-9-1 13:12
好,我也调整了下,12点左右到达第三签到点,肯定是可以完成挑战的。

最终的签到点方案:http://www.fengyunbike.com/thread-88398-1-1.html

思客 发表于 2014-9-2 11:43:33

大家把整个路线分成15个小段,分别攻克即可完成。
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