论坛 › 自行车摄影 › 【转】78岁健美老太走红 腹肌人鱼线帅爆 （视频）

赵飞燕 发表于 2015-11-27 08:33:52

【转】78岁健美老太走红 腹肌人鱼线帅爆 （视频）

本帖最后由 赵飞燕 于 2015-11-27 08:59 编辑

http://mat1.gtimg.com/fashion/taoran/qita/1151/1.gif

二头肌弯举练就手臂肌肉


http://mat1.gtimg.com/fashion/taoran/qita/1151/2.gif

哑铃颈后臂屈伸甩掉蝴蝶袖不是问题

丰台成龙 发表于 2015-11-27 08:43:37

顶

赵飞燕 发表于 2015-11-27 08:45:38

http://mat1.gtimg.com/fashion/taoran/qita/1151/3.gif

哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果


http://mat1.gtimg.com/fashion/taoran/qita/1151/4.gif
引体向上是最基本的锻炼背部的方法

赵飞燕 发表于 2015-11-27 08:47:15

丰台成龙 发表于 2015-11-27 08:43
顶

成龙你的速度也忒快啦~ {:soso__5811897159631920506_3:}

无忧石老郑 发表于 2015-11-27 08:55:35

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赵飞燕 发表于 2015-11-27 08:56:28

谢谢哈{:soso__17399279712352231896_3:}

老猴 发表于 2015-11-27 09:21:33

酷毙了

赵飞燕 发表于 2015-11-27 09:23:45

老猴 发表于 2015-11-27 09:21
酷毙了

还牛大啦~ {:soso__10615784733045253186_1:}

赵飞燕 发表于 2015-11-27 09:26:11

北京老雀 发表于 2015-11-27 23:07:07

真棒{:soso_e179:}

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