留言板
- 巅峰-且听风吟
- 好的 明见
山河: 明早戒台寺见
- 七色兰花
- 谢谢山河大哥！那我就可以放心大胆地去购买啦：）我的膝盖好得快有多方面原因：
山河: 我的导汗带是去年淘宝买的，进口的，好像是120，用了几次还行，基本不杀眼了。前几天刷街看到燕云群里团购的几十元的，说是国产的，不知道具体效果。关注你的膝 ...
首先，回想受损当天，只是肿的比较厉害，没有发生向您一样的疼痛的感觉。
其次，治疗比较及时，医院开的穴位敷贴很管用，贴上再外面戴上护膝会感觉关节很温暖，关节里面血脉畅了，组织修复也会加快一些。
再次，本人以往的关节磨损度比较轻，运动史不过几年，又比较年轻。
还有就是康复运动：健身房里面的股四头肌训练器械加强训练，暂停一切跑跳和下楼梯的运动，可以适当做些椭圆机和躺势自行车的运动；
饮食方面，我在受损前几天猛吃牛蹄筋和鸡脆骨，加上美国一种3和1的葡萄糖胺软骨素，这个在那几天加倍服用。而且还要保证睡眠，睡眠时骨头才会开始自我修复~~
我也是瞎整，并不专业，不知道对您会不会管用，希望会有帮助！还是听听专家的比较专业哇~让我们一起期盼下周的课程不会又泡汤了吧~哈哈！！
- 七色兰花
- 这是什么状况啊？？！！我怎么刚刚看到山河大哥您的留言呢~~难道是4天前回复太多一不小心给错过去了没看到。。。？真是想抽自己的心都有了！！这两天一直有一个问题想问您呢：上次见您佩戴的导汗带，我也准备买一个（一运动眼睛就杀得睁不开！），但看到淘宝上的评论有的说不管用~？您觉得如何？管用不？十分感谢哦！！我那个膝盖的确当时肿的很严重，没法弯曲，但34天后就感觉没什么问题了，可能年轻没有积累的磨损，所以恢复的快。其实也是不该这么快就上量的，但这不是有”戒不掉的瘾“么~呵呵呵！也十分感谢您的顶哦
- 不定期的等待
- 求顶，求加分~谢谢~十分感谢~http://www.fengyunbike.com/thread-64609-1-1.html
- 成长
- 你好：活动改周六了。
11010802033067