晓梁总
发表于 2014-4-4 21:33:08
4-1 早上奥体跑步 8公里,晚上水立方游泳(24)2000米!
4-2 奥森跑步18公里收工!
4-3 水立方游泳(25)2000米!
4-4 水立方游泳(26)2600米,奥体跑步13公里!
农民铁人
发表于 2014-4-7 23:01:25
{:soso_e179:}
宁静
发表于 2014-4-8 14:15:34
晓梁总 发表于 2014-4-4 21:33 static/image/common/back.gif
4-1 早上奥体跑步 8公里,晚上水立方游泳(24)2000米!
4-2 奥森跑步18公里收工!
4-3 水立方游泳(25) ...
原来梁总精简的日记源于此啊{:soso_e120:}
晓梁总
发表于 2014-4-16 19:59:58
4-5奥森跑步27公里
4-6 水立方游(27)打退1000米,放松400米;
4-7 奥园骑车 50公里,奥森跑步8公里,水立方(28)游泳2100米;
4-8 休息,跑楼梯 66层;
4-9 水立方游泳2000米,奥体跑步8公里;
4-10奥园骑车25公里;
4-11无锡湖边跑步 13公里;
4-12 跑休
4-13 无锡全程马拉松,42公里;
4-14 水立方游泳2000米;
4-15 奥体跑步10公里;
4-16 水立方游泳1600米;
晓梁总
发表于 2014-4-24 10:46:12
4-17 早上骑车25公里;
4-19大连101公里越野跑;
4-21奥体跑步5公里;
4-22 人大操场跑步4公里;
4-23水立方游泳2000米;
布衣妇
发表于 2014-5-4 16:25:35
加油加油,该更新了{:soso_e163:}
农民铁人
发表于 2014-5-5 06:51:05
原来梁总和我的节奏差不多啊 {:soso_e151:}
农民铁人
发表于 2014-5-19 13:55:59
该更新了,梁总!
老杨andy
发表于 2014-5-21 11:09:12
后面呢?
大有2009
发表于 2014-5-21 20:34:59
知道你练的狠,该更新日志还得更新。