膝盖伤

小轮绕地球

两个膝盖都痛吗？还是一边痛？我冬天骑车右腿膝盖痛，后来一摸对比一下，疼的那个膝盖发凉，不痛的膝盖正常体温。

追风人

十分同情的。我也经常时不时的膝盖疼的。

布衣妇

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来自星星的骑士

小轮绕地球 发表于 2014-6-13 14:31
两个膝盖都痛吗？还是一边痛？我冬天骑车右腿膝盖痛，后来一摸对比一下，疼的那个膝盖发凉，不痛的膝盖正常 ...

两个都痛的，保暖是缓解疼痛最好的方法，所以大夏天我都戴护膝。只是这次发生的太不可思议，现在细算不是12小时，都22小时了，体温还未降，本来不痛的膝盖，一下水膝盖就痛。想来可能是本来松开的关节，受冷收缩引发老伤复发。

北京老雀

运动前热身很必要{:soso_e181:}

数数1982

蛙泳姿势不对是很伤膝盖的 自由泳和仰泳就好的多了

见坡儿愁

没去医院检查吗

来自星星的骑士

见坡儿愁 发表于 2014-6-23 10:30
没去医院检查吗

我有老伤，膝盖里已长满骨刺，发不了大力，平时不能下蹲的，只能跪着，只是这次引起复发后，走路又晃好多天。以前看过很多医院，治不好，都说是终生的，后来也就罢了。
经过半个多月的体整，好多了，但还不能骑车，游泳也停下，有时还会软一下， 走路小心就是了。
谢谢 关心。

驼包

支持~支持！！骑行！

猫宝宝

1. 以前深秋在日本海游过，没发现什么大问题，只是游的时间短一点，水冷这个因素是否可排除？还是身体素质下降了？毕竟这种天水再冷25度总有的吧。

水冷是一方面的原因，另一个更重要的原因是游泳前骑车后肌肉的力量和疲劳问题。

2. 以前骑这些路，不游泳膝盖没问题 ，我想问的是骑完车游泳对身体有多大的伤害？特别是体温没下来时。

骑车尤其是骑了很多上坡后，大腿肌肉疲劳，再做其他任何运动，对膝关节都是考验。关节的问题，通常是由于相关的肌肉力量不够

3. 以前没留意，要不是去游泳，骑完车12 小时后体温还比平时高（自我感觉），正常吗？

正常，其一是因为代谢水平提高了，其二是因为你运动有些过量

4. 游泳姿势的影响有多大？蛙泳最严重，自由泳和仰泳会好很多。

泳姿有影响的，因为姿势不同。建议你先在陆地上好好锻炼大腿肌肉，提高膝盖相关肌肉力量。