骑车久了肩膀疼正常吗？

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各位大神前辈们好：
      本人菜鸟一枚，喜欢骑车。9月14日开始骑车的，第一回就被忽悠到妙峰山累成狗了，最终86分钟到顶。10月份去过一次四海永宁，一天骑了大概230+公里。11月13日去了一趟红井路全程280公里回到北京市区已经9点了。在骑行过程中我除了肩膀疼以外，其他均正常。想请教各位大神前辈们这个正常吗，有缓解的办法吗。（我每天都骑车，几乎每天在80公里）

慢骑兵

天赋异禀，顶礼膜拜{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}

初七初八

我每次骑车总是手腕疼，不知道什么原因，是不是姿势不对？

民工_Mingle

这个帖子我很不喜欢，86分钟爬妙，每天80公里，号称菜鸟，楼主很不厚道本人也是菜鸟，回答不了楼主问题，只知道自己腰疼、屁股痛、手腕疼

jjncjsa

正常，不过也与骑车 的姿势不对有关系，骑行的时候不要保持同一个姿势，偶尔也要放松一些，不骑车的时候也要多放松，多活动一下关节就好了
jinlaiba.com/archives/8708.html
如果时间长不骑的时候要循序渐进，不能一次骑那么远。