2月6日第一次妙峰山作业

问鼎

妙峰山，四年前和同事开车去过，印象中很远很高。下山时，看到有个学生骑辆公路正努力的往上爬，我同事说了句，“这些人，图什么，不累么。”我当时还解释了句，也许他想锻炼一下自己的意志力。但无论如何也不会想到，四年后我会像他一样往妙峰山骑行。
   自从去年秋天开始迷上骑行，这段时间也就是偶尔上下班骑行，自己感觉骑行后，心肺功能改善，心情舒畅了很多。一直希望跑趟比较远程的，碍于天气原因一直未行。
   感觉已经立春，天气该好些了，正好看到小强的活动，义无反顾的参加了。单位通知去拉设计看现场，给推了；妻姐要我带她买电视，也婉拒了；天气预报有小雪，好事多磨吧，跟了。
    早上6点起床，抓了一把儿子的巧克力派，带了工具，备用衣物，出发。6：50和一零一骑友准时到达约定地点，一块儿吃了早餐。7：05开始骑行36km往首钢东门集合。一路上，一零一骑友每到红绿灯就等我一会儿。8：45到达首钢，不多会儿，green.bug 和小强夫妻来到，green.bug 是山地齿胎，恋恋猪也是山地，心里暗喜，我不至于垫底了。没想到green.bug勇猛无比，一路领先，从牌楼开始就再没看到他。

王庄主

听着挺激烈。发点照片吧！

问鼎

到达牌楼时，我拧开带的保温杯，水已经凉了。小强告诉我到水站有免费的矿泉水喝，就一口气把保温杯里的水喝光了。
  雪一直在下，自从进入石景山就开始下大雪，路越来越难走。地上开始雪还化，到后来都开始往轮子上沾了，跑没多远，我就被拉在了最后，勉强跟在恋恋猪后面。直到后来恋恋猪不小心摔了一脚，我才超过她。
   继续努力的往上爬行，我的山地齿比已经换成了1：1，速度才5-7，并且还越登越慢。也许平路上比的是车子的好坏，山路上纯粹比的是腿力和耐力。终于在一个BT大坡爬到一半时，我的左腿大腿前面，膝盖上面的位置，两块肌肉痉挛，肚子也饿的难受。（请有经验的骑友分析一下，是骑行姿势还是方式有问题，才会出现肌肉痉挛这问题）于是，停下来，让小强夫妻先走，我先垫垫肚子。吃完两个巧克力派，感觉好些了，远远的小强在半山腰冲我挥手，并喊“加油”。
   于是，重新往上爬行。到桃花溪的时候，完了，两条腿的肌肉都痉挛了，也渴的要命。就给一零一骑友打电话，说今天肯定上不去了，我在这儿等你吧。一零一骑友的答复是，“我就在你上面大约2km处，大家等你，要一块上去，你不行就走走看，好些了再骑。”于是又走走骑骑，又是2km。两条腿连走路，肌肉都痉挛。

neophyte

多骑些坡路，爬坡及时换档，慢慢就适应了！

问鼎

没办法，在路边的混凝土墩上扫了下雪，坐下休息，太渴了，忍不住抓了两把雪，填在嘴里，能解些渴，有些腥味。好些了，又往上推。一路上连个卖水的地方都没有，一心想推到水站喝口水，再把保温杯给灌满了。远远的看到恋恋猪推着车往下走，走近了，问她，她告诉我，剩下的路太难走了，都是山背阴处，雪太厚，这里离水站还有1.5-2km。又努力推着车往上爬了500m,一阵山风夹杂着雪花迎面吹来，吹走了，我最后一丝爬到水站的希望。开始决定返回，到山下找个饭店喝口热水，吃上一斤水饺，一大盆酸辣汤。诱惑太大了，放坡时羽绒服经过雪泡，又一刮，都变成了硬盔甲，那也挡不住我一路猛放。经过恋恋猪时，她还在推车下山，说路太滑不敢放坡，有心和她换着车骑，考虑到我19寸的车架她更不敢骑。就告别她先走了。

真小强

报告：恋恋猪也吃了他儿子的派，哈哈。

我无意间看了一下，觉得问鼎的踏频很好。
肌肉痉挛的原因，我猜还是爬山少。
和发力方法也有关，慎用爆发力，沉一点试试看。

另外，前水站虽然有点陡，但山地的1-1还是应该用不到的。
建议问鼎先到香山练习一下爬坡，或者天气好的时候，再来几次妙峰山，哈哈。

neophyte

开始就用上1-1，后面的冲顶真的会有些困难啊！

问鼎

一直到六环边才找到饭馆，一问只有羊汤和烧饼，先要一壶茶，喝完了，老板给续上，连喝三壶，老板也见多不惊，喝一壶给续一壶。羊汤和烧饼上来，风卷残云，吃完了，才发现烧饼是死面的，有些硬。和一零一骑友联系，没接电话，小强关机。于是发条信息，告诉情况，就等他们。歇了大约一个钟头，还没见他们的信息。就出发准备回家，这时接到一零一骑友的电话，他们返回到一半了。考虑到时间不早了，我还有3个小时车程，就提出先走了，太累了，5：30终于到家了。
    我的第一次妙峰山骑行失败了，也没觉得遗憾，还是自己体力不行，身体有些胖了，回来的路上，自己安慰自己，估计能比小强重50斤，暗暗想如果小强背上50斤肉，再像我背个十几斤重的包，估计也很难骑上去。

问鼎

一路太累了，顾不上照相，想看照片的骑友，参看一零一骑友或小强的帖子。

neophyte

楼主加油！下次一定能成功！