加强锻炼、增加体力、下次再战——凤凰岭骑行作业。

飞车轻飏 · 发表于 2011-10-23 13:46:37

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10月22日，秋意渐浓之际，参加了风云单车车友会的凤凰岭之行。
有幸认识成长同志很多年了，成长每次谈起风云车友会都津津乐道眉飞色舞乐此不疲，受其熏染，早有参与之意。
21日下午与成长碰面，告知我有活动，我一听，这次骑行集合点离我很近，线路我也很熟悉，之前去采摘过樱桃，学车也是在远航驾校。由于近日体重又回升到85公斤，于是下定决心参与这次活动。成长告诉我必须带头盔，否则劝退，我想这不难，明天远行美车行搞定就成。晚上抽空收拾下我的老捷马，水冲布擦，链条上油。
22日早上7点起床，收拾完东西从苏州街出发，到中关村南路的筷乐餐厅吃早点（这里豆浆免费，比肯德基收费的还好，热荐），打开手台，就听见问成长到哪了，成长回答还有1公里，真是厉害，从石景山到集合地，人家走了很远了，真是心中佩服啊！
到了远行美，门前集聚了好多人。赶紧找到成长，帮我去选头盔和手套，黄老板给了一定的优惠，刷卡结算完。车队出发了，浩浩荡荡，一路前行。
到了百望山第二集合地，大概9点左右，热身还算顺利，不觉得累，呼啦啦地跟着大部队还挺有气势。就是内急啊，我知道旁边有个加油站里应该有厕所，本想速去解决，可大部队开拔了，忍着吧！
一路跟着，不觉吃力。到了温泉，觉得腿不给力。收队的豪客发现了我的问题，说你的座子太矮了啊！我说这车原来我老婆骑，她给调矮的，豪客跟一个哥们给我调了座子，骑了一会，还是不舒服，又高了！豪客跟那哥们又给我调下来，这下耽误了时间，豪客我们快速追赶大部队。我呼哧呼哧鼓足劲，努力向前……
到了，终于到了大部队的休息地，终于找到了厕所……人生骑得动、吃得下、排得出就是幸福。
凤凰岭了，冲坡，冲不动，下来走着推！见到大部队，拍照留念，非常有意思。
下坡，过车耳营，一部分同志冲顶去了，我歪倒在路边的沙发上，昏昏欲睡……体力开始下降。突然听说有人摔倒，叫什么建民，晚上回到论坛上看，才知道是“北京贱民”，心里一紧，祈祷无事，后来看到脸部和胳膊上有擦伤并无大碍，心里落了下来，祝福各位车友平安一路。
下面，阳台山，鹫峰，大觉寺，秋风在畔，高处望远，心旷神怡，久缚市区牢笼，如今回归自然，很是惬意！
开饭了，肚子早就咕咕叫了。11人一桌，风卷残云，我居然吃了4个花卷、两小碗米饭。天哪，哪里是减肥来了，恐又要长肉了，没法子，吃饱了才能减肥……
饭后介绍各位车友，大家诙谐幽默，我认识了邪恶的小红帽，阿彪，解放，屠夫，小王子等朋友。
吃完饭，我以为很快大部队就要出发，累鸟先飞，我早早侯在大门口，左等也不走，右等也不走，我俩眼皮直打架——吃饱犯困了！
终于出发了，北安河村——北清路，多熟悉的地方，学车考试都在这。渐渐地，我发现我跟不上了，身边的老少车友一个个超我而去，无论如何自己给自己打气，还是落在了后边——体力不支了，心里有点沮丧。过了永丰路，到农大南路的时候，我居然落在了收队的豪客后边，成了收队的收队！于是，我自己给自己又起了个外号——驴屁股，意即跟在驴友的屁股后边骑行。
海淀公园——万泉河桥下。我到家了！
领队告知我先回家，我呼喊着我到家了，我到家了……累屁了，想想人家还要走很远的路，我是离的最近的居然累成这德行，不过，浑身很舒坦，虽然屁股很疼。我这胖子确实要加强锻炼了！
到家，一头栽倒，睡了过去，2个小时后，饿了，起来冲澡，吃了老婆煮的面，又一头栽倒……
最大的感受就是：风云车友会很友善，人气很旺。成长在路上一直关照，豪客热情帮助指点，其他领队各司其职，远行美的黄老板打折优惠，尤其是线路安排堪称精品，我很喜欢。
最大的愿望就是：自己多锻炼，增加体力，日后换些装备，多跟大家出去骑行。
图片大家都有，俺就不传了，写写自己的感受与大家交流，算是交上第一篇作业吧！
冒昧给车友会领导们提几条建议：
1、风云单车车友日益增多，品牌影响力，这就是我们的番号，那么我们出去骑行的时候，要大张旗鼓地打上自己的番号，或大号的旗子，或臂章等等形式，正如凤凰传奇唱的一样——“你的队伍开过来，像一阵绿旋风”。
2、带新人，由于人多，最好集合的时候就分组，老人带新人。便于大家认识、路上互助。有更多的时间交流，远胜过吃饭的时候介绍、认识。
3、人有三急，线路上最好探一下厕所位置，路上随时通知到车友，解决内急问题。