速度、速度、速度…

《哈哈》

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二十的速度保驰多久能跟队。。不想拖大家的后腿啊。。顺便问下你的膝盖怎治好的？我的右髌骨轻度磨损。

《哈哈》

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还好啊？晕死了…

膝又疼

笑笑 发表于 2011-11-13 21:45
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二十的速度保驰多久能跟队。。不想拖大家的后腿啊。。顺便问下你的膝盖怎治好的？我的 ...

我觉得只要不是那种自虐的活动就成，呵呵
绝大多数的活动肯定没问题，大家都是出去玩的，不会抛下任何一个队友！

小小强

顶

膝又疼

笑笑 发表于 2011-11-13 21:45
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二十的速度保驰多久能跟队。。不想拖大家的后腿啊。。顺便问下你的膝盖怎治好的？我的 ...

对了，膝盖受伤这个问题最好的办法就是养，别着凉，如果活动当天膝盖不适回去可以喷喷云南白药气雾剂，也能缓解！
你髌骨有伤的话除了控制骑行强度外，戴个髌骨加压带也许能缓解一点！最主要的还是听专业运动医生的建议比较靠谱。

骑出健康

安全第一

骑出健康

小毛球 发表于 2011-11-13 21:15
我还没有呢

整一个

《哈哈》

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医生连药都没给开，就让回家养着，现在每天晚上都用热水袋捂膝盖。。你说的那个是有个洞的那种护膝吧？

膝又疼

笑笑 发表于 2011-11-13 22:39
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医生连药都没给开，就让回家养着，现在每天晚上都用热水袋捂膝盖。。你说的那个是有个 ...

是类似这种的，我现在每次骑行基本都戴着，也许是心理作用，呵呵

新石头

20多能一直保持就很好了，还有就是你把山地胎换成半光头的，速度会快很多
http://shop67995996.taobao.com/（不是做广告，是店家的东西确实好，最关键的是服务超级超级棒，你可以去看看，那种59两条的胎，质量还行）
速度和耐力还得慢慢练，多骑就好了。
我也膝盖不好，不知道是不是磨损，随便整了个护膝就戴上了，还是有些效果的，膝盖那里有压迫感会缓解一些疼痛