单车骑行---关于膝盖的保护，求招。

漫步云端 · 发表于 2013-7-1 14:27:08

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不知道大家在平时的长途骑行中，有没有出现膝盖酸痛的问题，无法发力，到最后爬楼梯时都无法用力。
去年的9月初，一个人，一辆山地车，一个背包从北京的回龙观出发，历时五天到达郑州，最后一天的那个下午，出现右膝盖酸疼，不敢发力，上楼梯，右腿一抬起，就很疼。经过休息，症状就缓解了。自从这次之后，再有长途的骑行（超过100多公里），都会出现这种情况，不知道是怎么回事，广大的车友们，不知道大家有什么招可以医治。在此谢过。

i清凉 · 发表于 2013-7-1 14:50:25

呵，爬坡换小盘，平路换中盘。。。不应该膝盖有问题嘀。

萌萌 · 发表于 2013-7-1 15:07:44

平时多注意保护，别逞强，累了就休息，早晚可以练练蹲起和深蹲，我看别人多这么说的！我也学习中~~

答案 · 发表于 2013-7-1 15:09:36

去医院检查一下吧

漫步云端 · 发表于 2013-7-1 15:20:04

萌萌发表于 2013-7-1 15:07
平时多注意保护，别逞强，累了就休息，早晚可以练练蹲起和深蹲，我看别人多这么说的！我也学习中~~ ...

谢谢。可以这样练练。

一默 · 发表于 2013-7-1 15:29:31

先去医院检查检查，拍个片子

满队 · 发表于 2013-7-1 15:54:56

练练就好了.

漫步云端 · 发表于 2013-7-1 15:58:51

满队发表于 2013-7-1 15:54
练练就好了.

就是缺练，是吧？呵呵。

满队 · 发表于 2013-7-1 16:03:25

漫步云端发表于 2013-7-1 15:58
就是缺练，是吧？呵呵。

哈哈大多数人都有这痛的经历

老猴 · 发表于 2013-7-1 16:07:53

带着护膝吧

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