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发表于 2013-7-22 20:27:36
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拔掉牙的草 发表于 2013-7-22 19:42
哎~你说的跟家人和医生一模一样,但是我会失去很多乐趣啊,我郁闷中~~~~,我的右腿确实有点风湿的迹象, ...
据说东方红和风云里都有骑友骑伤了膝盖的,只是大家没有因此而引起重视。俺现在一看到某某童鞋,尤其是新手,骑车爬某某山坡XX分钟,就心里为他们担心,这个据对不能相互去攀比的,要有一个循环渐进的过程,只有当腿部肌肉能够有效保护膝盖时,才不至于因速度和坡度伤至膝盖,最麻烦的是,据说膝盖的损失是不可复原的,所以不论是骑车还是徒步爬山,注意保护自己的膝盖极为重要。
对于骑车来说:
1.必须循环渐进,新手千万不可猛蹬猛骑,逞一时之快。
2.注意防风防寒防雨,尤其是冬季骑行时的膝盖保温。
3.养成小齿比高踏频的骑行习惯,有助于防止和减轻对膝盖的磨损 。
4.最好骑车时带上护膝,这样能有助于防止和减轻对膝盖的磨损。
5.遇到膝盖疼痛时,除了需要去医院作必要的检查之外,一定要先休息一段时间,等疼痛完全消失后,再逐步恢复骑行,切切不可带伤坚持大强度的骑行活动。
俺是笨笨,知道的少之又少。但俺有一个习惯,就是要做什么事情之前,一定要先把这件事情的利弊整明白了再做决定,尤其是不利的因素要考虑清楚。也正因为如此,俺骑车骑了三年了,行程估计差不多该超过两万公里了,而至今还是一个菜菜鸟,骑不快也骑不远,因为到了俺这个年纪,俺是从来不会去考虑如何挑战自我了,那个对俺已经没有任何意义啦。俺想的只是每一天应该如何哄着自个开开心心,快快乐乐的度过……
傻根许三多说得好:人活着就要做有意义的事,做有意义的事就是好好的活着。
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