0809，酷热京西北，绕圈大、白、菩

肯特

时间：8月9日8:00-20:00
人物：如图，从左到右分别是电童客、七宝、肯特


路线：首钢东门-王平-大村-白羊沟-菩萨鹿-东方红-首钢东门，约180公里

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1、热。这天的天气预报说是36度，今年预报过37度吗？好像还没有，那这天就是北京今年最热的一天了。真是热透了，热的够劲！我自己算了一下，我一天喝了16瓶各种饮料，还不算晚饭的两瓶啤酒。其他两位喝的不比我少，七宝可能喝的更多。
2、晒。中途摘下墨镜，晒得我都睁不开眼。戴了套袖，所以胳膊还好。但洗澡时发现大腿更白了，好吧，其实是小腿更黑了。
3、又热又晒。相比热和晒，其他都算不上什么了。

流水账：
8:00整在首钢东门和七宝会和出发。七宝这个名字不太熟，我还当是论坛新人呢，没想到人家对论坛、对各版主都相当熟悉，资深会员了。骑威廉公路，据说是和豪客成长同一批的。

8:40在门头沟麦当劳和电童客聚齐。电童客在我听来可谓大名鼎鼎，几篇作业给我留下很深的印象——能骑！光108-109就骑过4次，而且是单飞，简直是我的偶像！骑一小轮公路。

三人聚齐出发，一路不表。11:00开爬大村。之前只爬过一次，印象实在不深，到底多长、多陡都不知道，就这么闷头慢慢往上爬。我和七宝休息了两次，电童客休息了一次，一小时出头到顶。这下确认，上坡全长约10.2公里，真正的坡应该还不到7公里。

放坡到大村补水，两位开聊，什么套件、轮组，说的我是晕头转向，只有听的份儿。

去禾子涧吃饭，参照老菜车的作业，马刨泉往北9公里缓上，果然是一米不差！这段路远处有风光，近处有绿荫，我们骑得又悠闲，很是惬意，真不错。后来放坡白羊沟的时候我才反应过来，这一段的海拔其实挺高的，难怪会觉得风景会有点不一样。

禾子涧吃饭，就找到一个农家院，竟然没有任何冰镇饮料，连冰箱都没开。想来是工作日游客少，店家想省电。凑合一下吧，一盘拍黄瓜，一盘西红柿炒鸡蛋拌三碗面条，吃完不够，DOUBLE一下！

14:30出发，没走两百米就看到地面的“终点”字样，然后是大下坡。哦，这就是白羊沟挑战赛的终点。按照老菜车的作业，接下来是16公里的下坡。果然，绵延16公里，急下、缓下，反正都是下。这可苦了七宝，他是见坡死，一见下坡就完了，哈哈。

白羊沟的风景特棒！骑车以来，北京的郊区一次又一次给我惊喜，原来北京这么漂亮！

16公里放完，看看地图，借北禾路上南雁路去高崖口村。行程过百，天气炎热，大家都累了，休息，加大量补水，再加大量补水！

左转开爬菩萨山。这条路我又是只走过一次，印象还是不深。记忆中这条路两上两下，实际是三上三下；记忆中只有一个陡坡，实际上有两个…我这领队真不够格，不过无所谓，反正大家没批评我，哈哈。

爬的好累，在这儿，七宝和我相继抽筋。天儿太热了，体力消失太大，否则100公里出头不该这么累的。

回到雁翅上午补水的小店休息，店主给我们讲故事，说上次来了100多个骑车的，一下子把她的店包围了，还在店门上贴了一个标志。我循着店主的手一看，“风云单车”！呵呵，看来肯定是成长的队伍！

电童客提议反爬东方红回去，可以少走不少路。居然没遇到什么阻挡。再加上一路没车，爬的倒也舒服。隧道里一片漆黑，坑坑洼洼，幸亏七宝的手机给照亮，三个人慢慢推车穿过。

放坡回家，大概是归心似箭，大概是疲劳点已过，也可能这是规律，反正每次大活儿最后大家都拼了命骑。这次也是，平路都能上40，靠，我居然还能跟得上！

在麦当劳电童客离队，我和七宝在阜石路上又休息了一会儿，揉揉抽筋的腿，才慢悠悠骑回家。进五环后我也离队，活动结束。七宝还有20多公里，可怜的家伙。

上几张图片，哎，拿个手机拍照，真是愧对那些美景了。

肯特

肯特

怪山风

第一，{:soso_e179:}我先占沙发

没说明白

{:soso_e179:} 三条好汉绕大圈

没说明白

七宝确实是风云名人，他有很多好朋友！{:soso_e179:}

没说明白

这圈不小，特别在这么热的天儿，好厉害！

怪山风

这大太阳晒着，绝对是一趟苦活{:soso_e179:}我今天骑行妙峰山，都快给我晒晕了

没说明白

“反正每次大活儿最后大家都拼了命骑。这次也是，平路都能上40，靠，我居然还能跟得上！”  我感觉这个阶段是和缓下坡有关吧，如果是纯平路，没那么快吧，毕竟人困马乏{:soso_e113:}

没说明白

如果是我，吃了饭肯定从白羊沟去阳坊回家了，你们厉害{:soso_e179:}