夏天里的一份清凉

旺苗车友

夏天里的一份清凉

随驰鹿队第二次出游，骑行游泳好休闲

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钟情活动总撞车，选择活动好纠结

这周六，天气预报又是有雨，经历了羊台子和喇叭沟门的雨骑，感觉这暑天里，雨骑也是很爽，在加上上周六预报有雨，结果和风雨骑行队出去，天气又改为晴了，所以，对于天气预报也不必太在意，持续跟踪就是了。最纠结的就是选择活动，最早发布的是驰鹿队的黑山寨慈悲峪湖门口，盼望已久的活动，一看单程90公里，有点含糊，驰鹿队的特色不是强度适宜吗，这不到太符合驰鹿的特色，我在回复中表示了担忧，萌萌马上回复他已报名，要我就伴，萌萌对我的诱惑很大呀，我答复和大卫商量商量，油菜花带队去房山云居寺，这也是我们钟情的活动，纽约我们熟悉，策划的活动也常有些特色，尤其是篱院书屋，我们印象难忘；油菜花不用说，大家都知道，美女领骑，人很漂亮，骑行强悍，待人热情温柔，但是集合地点有点远，大观园集合，再纠结一下，成长带新人由发布了，这好，三个活动都是我们想去的，驰鹿队，强度有点大，集合地点好，折叠队，景点诱人，集合有点远，成长带新人景色好，集合稍远，这时看到了汪哥的回复，90公里是往返的路程，单程折合不到50公里，这下我和大卫都倾向于参加驰鹿队的活动了，还是那个原则，骑车就是玩，选取活动在于玩的爽，玩的好，玩的不太累，玩的不太费事，除了驰鹿队，其他两个活动我和大卫都要四加二，所以我们选择驰鹿队的活动，还有熟人萌萌和骑者王道。

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萌萌扎胎创纪录，补胎献计众人助

我们在路上，看到了风云的四六时和爬山达人，不过我们并不认识，他们在路边补胎，等到了集合地点，不一会儿看到了萌萌，他还真是挺倒霉的、他的胎已经扎了两次了，他说给大家送行，在这里他最后 尝试一次补胎，不过确实让我观摩了，如何拆卸车轮，如何操作使用快拆，如何把车闸歇下来不妨碍，车轮放入到轮轴卡槽中去。尤其是汪哥满队来了以后，他们的经验使他感到有了主意，汪哥发现你内胎漏气的地方，帮你补胎，满队忙着张罗，大宗提供补胎材料后来他还给骑友提供药品防暑。尤其是汪哥提出前后胎互换的方案，再加上大宗提供的补胎片 ，我还以为萌萌的担心烟消雾散了呢，没想到骑行不远，萌萌的饱受折磨的外胎终于发出了最后的一次警告，萌萌的最后决定是对的，虽然没有全程参加 此次驰鹿队骑行 游泳活动 ，但是安全回家是更重要的事情，我们这次路上谈起萌萌的扎胎之事，大家都很遗憾和惋惜，不仅你没参加成活动，我们觉得缺少了萌萌，我们好像少了点什么。路上还有人扎胎，在萌萌熟悉分解结合单车 技术的时候 ，我感到十分内疚，应为 我太外行了，一点也帮不上忙，我真得 好好学习一下这方面的知识 ，争取能够做到，自己出问题自己能解决，就像萌萌这样程度，别人出问题，能帮一下最好，当然汪哥那样，我们一时半会学不到的，我在路上链子掉了，凡尘还帮我忙，装链子，提供为我擦手的纸，帮我扶着车子，大家 互相帮忙感到热乎乎的;

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驰鹿队里寿星多，七十六岁一老哥

在跟随驰鹿队活动的队伍中，我看到一个身上印有老车迷字样的老者，头发白，皮肤白，身材很好，和我们一样爬上黑山寨的坡，又反爬慈悲峪，好奇之中，在休息时上前搭讪，原来老人已经76岁高龄，各种文化娱乐活动每周安排的很满，一直不间断进行骑行活动，看到老人精神矍铄，反应灵敏，经过长期锻炼，一点看不出这么高龄的老人，而我们才60出头，已经老气横秋，暮气沉沉，一经相比，不由感到可以骑行的前途好像是无穷远，别人插嘴才知道，还有 80多岁的骑行人，我知道爬山达人不到70岁已经是在骑友中比较高龄的了，没想到碰上这么高龄的人，面对面交谈，一点感觉不到是76岁刚爬完大坡的人。相比不尽汗颜，以前我们参加过自行车店组织的活动，我总是最大的，参加折叠队等队的活动，我和大卫往往是年龄最大的人，在这里，我看到众寿星相聚，骑车和养生，骑行和健康的话题，不用解说，这就是一幅活生生的骑行养生健康图。而且，在爬坡路上，我感觉未必年龄大的就是最后到山顶，往往是他们反而在中间到达。说明这些年龄大的人爬坡速度均匀，耐力好。总体上时间并不多多少。在下山放坡的路上，哪位老者很快从我身边超过，看他那稳健的骑姿，我不由一阵感叹，总有人把事情做得绝好，也总有人把事情坚持到极致，我在考虑我看到跑步的老者，逐渐年长而速度减慢，步伐日渐无力，而这骑车，由于机械的作用，反而在健身中，能够在年龄增长的时候到能比跑步还衰退的慢一点儿。当然肯定也是因人而异。是不是把骑行计划从玩改到养生的手段中，还有待观察和研究。

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汪哥心细巧筹划，满队前后做穿插

我跟随驰鹿队这是第二次了，启动还是那么人性，我以为是无级变速式的，就是起速慢，逐渐增加，我们从雄伟的十三陵水库大坝前的公路上骑过，毛主席题词十三陵水库打字鲜艳醒目，两段的飞檐建筑气势宏伟不亚于古代皇家的经典建筑。我们驰过这好景色，没有停留，郝哥，满队轮流带队，带着我们绕过人群嘈杂的车水马龙的主要干道，走的感觉是穿小区，过幽径，车少人稀的好路面，骑行很爽，不过我下次来肯定找不到这个道路。爬了黑山寨和慈悲峪两个坡，强度不高，但毕竟是酷暑高温，爬坡时也是汗水顺着脸颊直淌，这山里总的感觉不是很晒，比在城里时好多了，估计是山峰遮挡的关系，我们骑行途中，不管是离领队近还是离收队近，都能听到，他们不停的联络，提醒，前面左转弯，后面跟上没有，最后还有几个人，呼叫老好人，呼叫老好人，到哪里了，手台成了骑行中最方便的通讯工具，夕阳骑友扎胎了，有中暑的症状，大宗准备好藿香正气水，仁丹，我在爬坡的时候掉了链子，凡尘热情的帮忙，不仅从技术上，而是从情感上也感到风云的热心助人，互相帮助的精神，他自己参加活动时间不长，准备东西蛮细心的，人和人就是这样相互关心暖人心。收获的不仅仅是健康，还有友情，我看到骑行的队伍滚滚向前，绵延在山路上，两旁的山峰或大树耸立，我们盘旋在公路上，就像一队疾行的蚂蚁，下坡的时候队形比较紧密，在汪队的嘱咐下，拉开距离，注意安全，在爬坡的时候，队形又拉得更开，按体力自然分成前后的前强后弱的自然分组，我是属于中间靠后一点的分组，我是爬坡速度慢，但是基本能够少歇或者不歇的，跟前面的我跟不上，在我处理掉链子时遇到收队的子孓老师和汪哥，我汇报过后，等到凡尘帮我弄好，我们就继续爬坡赶路，经过子孓老师时打个招呼，我按照我自己的频率登上山坡。

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免费游泳真凉爽，骑行游泳好休闲

这天气热，我们到就餐地点的时候，最想的就是喝饮料，不料，这挑花岛山庄里的餐厅供应免费的热豆浆，我想热天喝热豆浆未必好，能不能喝下去，没想，一喝不可收拾，应为爬山渴了，因为热天出汗，这豆浆下肚，十分舒服，我喝了一杯又一遍，喝了个痛快，它顺着汗毛孔一出来，里边就舒服了，喝了豆浆喝饮料，本来一桌两桶饮料肯定不够，有免费的豆浆，对我们来说太实惠了，即解渴又有营养，就不用再加饮料了。菜饭上来也是风卷残云，蓝云大师说，什么叫风云精神，你们明白了吧。奥原来，风云就是骑车骑累了骑饿了，吃起饭来，喝起来如猛虎下山，什么七碟八碗，一扫而光。我们水足饭饱，浏览了一下这山庄的景色，还真是风景宜人，有山有水，水中有鱼，不过不是观赏的，是吃的，鱼池挨着水池，这水池就是游泳池，听汪哥介绍，这是循环水，好像是养鱼的水，养鱼要换水，换下来了的水没用了，放在水池里供住宿或吃饭的客人游泳，我们骑行一身汗水，吃饭喝水又是从里到外全是水，汗水是粘的，是咸的，身上不爽，好像有一层不干胶涂敷在身上，根据事先的准备我们大都带了泳衣，饭后，身穿泳衣，别说游泳，就是没下水也是凉飕飕的，那个叫舒服，打心眼里骨子里舒服。我们在饭后的山庄，身处这满池清水的泳池里，好清爽，我们游过这游泳池的这端，到达有着吊床的凉棚下，脚还泡在水里，人坐在泳池的边上，享受一下这暑热里的清凉，身上感到的是暑气全消，脚底下是凉凉的沁人心扉，眼睛里是山景秀色，在水立方游过，哪里的水比这里的好，但是只能在室内，放眼看不到山色的翠绿，在健身房的泳池里游过，哪里的消毒水让人窒息，最享受的是我们骑行爬坡饭后能游泳，这才是难得的享受，一旦我们开车去游泳，尽管更衣洗澡设施齐全，绝没有这种暑天骑行运动后的享受，就好像可乐，雪碧可能每家都有，你能非常痛快地喝上两大瓶还感到非常舒服吗，不可能的，只有骑行后才能感觉到，应为你出了大量的汗，需要补充水分，这时，最需要才是最宝贵的。如果我们开车来这里，这种享受就会当然无存。

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布衣妇水中献技，老好人池中游弋

我和大卫在水池边享受清凉，但是每人想法不同，有游泳爱好者，趁此机会，大秀身材或展示泳技，子孓老师来回游了好几个来回，问他他说不累，活动活动，有表演跳水的，有表演泳姿的，八仙过海，各显其能，满队不善游泳，在池边给大家照相，由于她活波的性格好动的天性，她也险些在推蓝云下水时跌入池中，她顺势坐在池边照起相来，估计美美的享受了泡脚之福后才离开泳池。布衣妇是个开朗之人，所到之处，笑声不断，她上周在参加通州自行车比赛组队取得第六名的喜悦还未平息，这次又在水池中大秀泳姿，看着她水中的动作，给人以美的享受，我看见她表演的是自由泳，颇有专业运动员的风范，一伸手，一转身，确实美不胜收，绿色的水面，只见她动作轻柔，划水经过体侧，身体冲开水面的波纹，就像一只美丽的鱼儿，郝哥老好人一看就是常涉泳池的人，以蝶泳的姿势冲了过来，也是反反复复，到泳池尽头，一转身又折返回去，如果形容布衣妇像鱼儿，老好人游泳就像是潜水艇，功率强劲，马力十足，汪哥有伤，游的不多，夕阳骑友也在泳池将中暑的不适一挥而去。可以说是暑热骑行出身透汗，清凉泳池洗涤洗去浮泥，从心里到外边好像五脏六腑度洗干净了那种痛快。我忽然发现我自己失掉一个好机会，就是我在自行车前的固定架上有个三防手机，这是为我外孙女买的，主要怕她把相机仍在尿盆里，现在每次骑车我都带着，下雨时照拍不误，可这次我就没想起来它的防水功能，我完全可以带相机下水，这样骑友们的泳姿就可以收入我的作业中了，只好下次再说吧，主要是没有这方面的思想准备，要事先知道有如此好镜头，必然会做准备的。