新人·2008

少校

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算起来也走了好几次妙峰山了，也知道妙旁边有个阳台山，每次看到旁边的千亩玫瑰园的介绍，据说六月初时,芳香四溢成为玫瑰的海洋，想想那风景还是能产生些口水和欲望的。恰逢端午有时间，就参与左手组织的阳台山观玫瑰活动。提前一天晚上准备一瓶脉动，二个脉动瓶子装水，放冰箱冻起来，早上起来用塑料袋包起来然后放包里，捆在后车架上，当冰箱用，发现效果还不错。

早上拿3个茶叶蛋和若干煎包，到军博后10分钟解决，人也挺多，接近20人，近几次都是这阵势，难道五六月就适合骑车？也别想太多，骑到妙峰山牌坊入口，从南三环到码表显示47km，骑行时间2小时8分钟。喝水，适当休整直接向前进发。太阳挺大的，一路少有背阴处，开始的缓上还没啥，坡开始陡后感觉特明显，热！10km处休息一会，等一帮人过来后继续骑，不到2km再休息，喝冰冻的水，然后拿出相机给路过的人照相，一个个都使出吃奶的劲却又无法生猛的继续蹬着，无奈呀，在这艳阳地下盘山，而且除我外都没有冰冻矿泉水可以降温，嘿嘿，可够难为的。到14km处有水站，除骑的快的第一批部队外，先前的都在那歇着，接着水管流出的山泉水喝着，我的水瓶里大半没有解冻，顺便接点水，继续还是冻水。喝多了水后突然感觉肚子有些饿，苦于没有准备干粮，看来对早餐太自信了，早餐也没少吃呀。

后续的人差不多到齐了，继续上爬，只要感觉饿了后，气力变卸了很多，这是有教训的。骑行一公里半后到涧沟村，一路也没找到士多店，恰好有车友爆胎，把我的备胎拿给他后车仍一边，到一旁卖纪念品的地方寻觅起吃食来。看到我的到来，一排卖纪念品的大妈也没有体现出多大兴奋，一看就知道我是个穷骑自行车的，他们的主顾都是那些开车的白脸，我们这些苦主来得虽勤，但很少买他们东西的。但有顾客总比没有好，下意思的介绍他们的“宝贝”，我也不看，直入主题，“有没有吃的”，“玫瑰酱，山楂干要不要”，“我要能直接吃的，肚子饿了”，没有，以前曾经有个小市场，说不定有黄瓜西红柿啥的，今天没有看到，正准备返回时，一大妈喊住我，“我这有吃的，要不要？”，我回头一看，居然是一小袋油炸的面粉类的零食，忘记名字了，特常见的，虽然平时不怎么吃这种甜食，但想着既然是甜的，能缓解一下饥饿感，直接拿下。付钱前先拿一个尝一下，感觉还不错，看来人饿了吃什么都香，顺便问一下老板怎么有这东西卖，得到的答案居然说是她的午餐，顺便调侃了一句“你没午餐吃了”，呵呵，这就叫饥不择食。一路吃一路走到人多的地方，这玩意确实有些甜，我一人也吃不玩，趁换内胎的空隙拿出来大家分享，除女孩子外，男车友也没怎么客气，看来都有些饿了，这预备的干粮以后还是有带的必要的。

好胎后也休息好了，不出涧沟村有一岔路口，右转即是阳台山的方向，几个老太老大爷的守着入口，专收小汽车的过路费，此路是我开，此树是我栽嘛，对徒步和自行车倒是不收费。这政策靠谱，也许是因为咱绿色环保所以免费，也许是因为知道咱两个轮子的没有四个轮子的有钱，我觉得可能是因为骑车必须得从他那过，自行车可以骑可以扛，不一定非得经过您的凌霄宝典，没折。也不管那么多，继续往上骑，刚开始的一段变得特别陡，路况也不大好，不得不把齿比降下来，骑过后就好了。刚才吃了点东西后，还真有了效果，至少没有了骑不动的理由，一个人骑在这一拨的最前面，骑行21km快到观景台时，前一拨的已经开始放山了，以为快到顶了，就在观景台停了下来，照相，找玫瑰。此处可以看到不远处的山顶，有人玩滑翔伞，据说从这开始可以一路滑翔到市里，这极限运动可比骑自行车来的更刺激。

不多久，队伍也陆陆续续上来了，来过多次的豪客直接告诉我们这不是顶点，山顶就在不远不远的地方，马上就到，在他的一直威逼利诱下，我打消了直接放山的念头，好不容易骑一次阳台山，不到顶多没意思呀。没想到这个不远，过下一个路口就是3公里，可够远的，好在不知详情无所畏惧的心理左右下，还是骑到了，山顶有个停车场，海拔1184，阳台山山顶海拔1276米，剩余的路只能徒步了。山顶旁的坡都呈梯田状，种的应该是玫瑰吧，但不细看还真看不到几朵玫瑰，可能都被游人摘了去，据说稍远一点就密集很多，骑到着咱也没心思去想寻找这象征爱情的玩意，只寻思着放下去就有饭吃了呵呵。 到山顶一共24km，骑行时间2个小时，但花了4个小时才到顶，也就是说一半时间在骑车，一半时间在休息。

照集体照，放山，这次下山比较顺利，感觉不错。照例在山下的桥头堡吃饭，不过这次吃饭的地方没有西瓜卖，还是回城路上看到一个卖瓜的三轮车，大家爽了一顿，干掉几个大西瓜。

附此次骑行参数：
trip dist(骑行距离) 147.4km
trip time(骑行时间) 7:44

少校

开始骑行训练已有三月有余，纵观历次活动，不管艰难险阻，都能按计划走完预期路线，从来没有中途放弃或改道，除了3月15号计划骑行东大高以外。心中不免有些遗憾，在上周登顶阳台山时，想骑行一次东大高的念头油然而生。巧合的是，论坛马上有人组织周日骑行东大高，于是摩拳擦掌，跃跃欲试。

鉴于上次阳台山骑行过程中肚皮打架的事故，这次提前作好“充分”准备，一大袋牛肉干、一瓶红牛、两条士力架，3个西红柿，2个结成冰块的脉动和1壶冰水。6月15日6:20闹钟一响，起床收拾，然后出发吃早点，本来想吃生煎包的，时间太早，正在做还没下锅，只有选择其他的了。还好选择余地比较大，2大碗八宝粥和两根油条一个茶叶蛋就饱了，顺便外带3个茶蛋和十多个第一锅做好的生煎包，准备路上再吃了。<实际上忽视了八宝粥的分量，不仅富含水分，而且填肚子，里面的糖在路上也刚好够一路吸收利用，路上只有休息的时候吃小袋牛肉干和爬高崖口时吃了一个茶蛋，就能一直坚持到下午吃午饭。因为前天下雨，骑行的时候不是很热，全程也只喝了两壶水<途中顺便一次性干掉2个西红柿>，这次带的东西相当富裕，士力架和红牛没有开包，其他的跟车友一起分享了>

7:10分左右到军博，左手已提前到达，同行的还有幻影和帮主，都是以前一起活动过的车友。稍作停留后往西直奔首钢与其他部队汇合，公主坟接收2个空降车友，不想在五棵松发生摔车事件，不得不退出。不到8点就到首钢东门，只看到江水一个人，过了一会才有3个公路过来。8点准时出发，途径妙峰山镇时左手爆胎，9点40左右才到东方红小桥，稍作停留，合影，因为公路准备爬完东大高后再反爬，也就是买三送三，强度非常大，于是山地自成一队，可以慢慢骑。

再说明一下东大高的情况，东大高是指途径东方红隧道、大村垭口、高崖口垭口三个坡顶这段路的简称，以东方红小桥为起点，高崖口村为终点。如果原路返回，就是高大东了，相对来讲，高大东的难度更大一些，因为从高崖口垭口到高崖口村这段坡特别长，也特别陡。全程约55公里左右，绝大部分都是上下坡。

9:47开始计时，10:05到达东方红隧道，全长4.5KM左右，坡度不陡，强度较小，以前有人用这个坡来测试体力，一般骑山地齿胎的都能在18分钟左右到顶，看来刚好及格。过隧道后一路下坡到雁翅，过了芹峪口，找到前往大村的方向，也就是进入219省道，就开始一路的爬坡，坡虽不是很陡，但连绵不绝，加上路况不熟，不好分配体力，爬起来还是有些恼火的。还好不是一个人，路上也有说说笑笑，也有停下来集体休息，补充水分能量，再经历“若干个”上坡缓下再上坡后，终于看到一个大下坡，应该是大村垭口无疑。aju今天成功骑到西藏，本想这个时候打个电话过去问候一下，发现联通居然没信号，在北京也有联通没有信号的地方呀。

下坡5km左右到大村，终于又找到有人阴的地方。山中的村庄居然还不小，可能村民都去田间劳作去了，路上也格外的寂静，除了偶尔飞过的几只小鸟。我们在一个大树下休息，应该有卖西瓜的地方吧，帮主前去探路。江水指出我们旁边就是一个供销社，兴奋的跑上去，可惜没有西瓜等水果卖。正在此时，帮主抱着一个大西瓜飞奔过来，一脸胜利的喜悦。还真找到西瓜了，而且已经切好了八大块，众人也不客气，用手扮开朵颐起来，这个时候吃西瓜是最合适的了，不仅补充水分和糖，还能降温。
吃完西瓜，开始奔赴高崖口方向，首先的一段4km左右平路，接着5km爬坡，路程虽短，但坡却异常的陡，好在有人提前说明，直接用1:3或1:2的齿比，慢慢往上蹬就是。蹬到不爽的时候，就找个阴凉处，喝口水，吃点东西。不一会就到了高崖口，接下来的就是大下坡了，爬坡过程可以宣告一个段落。山顶海拔好像在千米左右，虽然有阳光，没有什么风，但有点凉飕飕的感觉。喝点水，吃点东西，聊聊我也到过这地方了，等后面的队伍到齐后留影，然后放山。下山的坡道很少盘山，相对来讲直了许多，下山速度很容易飚上去，我的最高速度达到52，速度上来后就更冷了，紧裹着身体，一路的下坡，有时树上掉下点东西，比如枯皮叶子之类，打在身上有生疼的感觉，别提多刺激了。
到高崖口村后一路的缓下，到流村时已经3点，队友们基本都饿了，赶不到阳坊的涮肉了。在流村找了一家拉面馆一人一碗羊肉泡馍和若干肉串，虽然吃饱，但感觉一般般。吃完后就开始漫长的回城过程...

今天一共跑了181.5km，单天行程的最高记录，还是挺累的。希望以后能有所突破，也希望不要被突破。

附此次骑行参数：
trip dist(骑行距离) 181.5 km
trip time(骑行时间) 8:32
avg speed(平均速度) 21.27km/h
max speed(最高速度) 52.12km/h
avg cadence(平均踏频) 75

少校

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少校

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少校

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少校

那天本少照了不少照片，可惜不小心给格了，没有写作业

瑞典森林 http://www.fengyunbike.com/thread-5526-1-21.html
口水         http://www.fengyunbike.com/thread-5516-1-20.html
悠游的鱼 http://www.fengyunbike.com/thread-5481-1-20.html

那天的同志是特别特别的多

少校

鉴如上次相机照片被格事件，这次直接不带相机，所以依旧没有写作业(这个理由恰当、充分、合理)。
北宫森林公园的强度不大，导致那几个坡我反反复复爬了好几次，后来和幻影尝试围着北宫森林公园骑行一周，居然成功了，而且部分路段可越野，很有挑战性，只是附近有个垃圾场，气味有些难受，导致环北宫森林公园意义不大。

雷子  http://www.fengyunbike.com/thread-5640-1-20.html
刺波 http://www.fengyunbike.com/thread-5611-1-20.html
瑞典森林 http://www.fengyunbike.com/thread-5613-1-20.html



和小杰合影

少校

海二上到茶棚，再下到模式口，反上到快活林，再下到海二
参加人员：老林、左手、benz和我 香山上偶遇很多车友
期待左手作业(只有他带相机了)

牧羊小王子

少校,你太帅了.....
强烈要求斑竹加精!!!!!
下次给俺签个名噻!!!!!!!!

小拐

少校的写作功力从看你的骑行拉萨的作业就看得出来!!!真的好强!!!
而且你的文章很有感染力,让人看了就想骑车!!!
斑竹一定要加精!!!
支持少校!!!