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发表于 2014-3-23 20:55:04
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本帖最后由 蓝云 于 2014-3-23 21:18 编辑
西部骑士 发表于 2014-3-23 20:40
我这上锁叫跟风,是否是“长久之计”还有待观察考虑呢
我去年上过一段时间自锁。。。发现不光要养成下意识解锁的习惯,连慢速拐急弯的习惯也得改。。。我终于发现了锁鞋的局限性,我在大马路上没有零摔过,在小区里慢速拐急弯时零摔过,因为原来平踏时,我是脚落地踮一下地顺利完成这个慢速拐急弯的,上自锁时过这个弯,要求0.2秒之内解锁,结果稍微迟滞了点,遭遇第一次也是唯一的一次零摔。。。正确的做法应该是提前解锁,慢速过这个急弯(基本上是自行车拐弯的极限),过弯后再卡上自锁。。。
锁鞋是竞赛的产物,好处不言而喻。。。但习惯它并形成下意识瞬间解锁的功力不是一日之功,要慢慢来。。。而且上自锁不仅是形式上的改变,本质上还有上自锁以后的发力方式以及使用的肌肉群跟平踏有所区别,肌肉记忆效应也需要慢慢改。。。
俺长期平踏摇车形成的肌肉记忆效应(股四头肌和臀肌属于我的优势肌肉群)更不好改,所以俺果断放弃了自锁,现在平踏爬妙稍加努力也能在60分钟以内完成。。。 |
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