徒步日当午，汗滴足下土

西部骑士

入夏以来骑行不多，运动量不大，似乎体重有所增加，决定加大一些运动量。根据以往经验疾速徒步对我来说减肥效果最快，所以决定“重操旧业”，加大徒步运动，并和蓝色天际私信相约相互支持、监督和每日彼此汇报运动量，如因事当日的徒步不能完成必须通知对方，以便对方掌握情况加以监督。 昨晚走步机上疾走5公里，用时48分钟。

今天上午去亚运村安惠北理某体检中心做体检，各种项目加起来好几十项，光抽血就抽了七管。一看这些小护士就是刚从护校毕业的生瓜蛋子，青涩的很，针扎进去血出不来或者流的极慢，第一个胳膊扎完流了一会儿不行， 又扎另一个胳膊， 害的我有生以来抽血第一次要分别在两只胳膊上各来一针。这年头体检站是个大赚特赚的营生，各种体检站匆忙上马，房子盖得快，可医护人员的专业素质不是一天两天就能培养出来的，所以硬件贼硬，软件贼软；不过见多不怪，放宽心态，就算是给刚毕业的小护士做实习试验品吧，只要不被弄死就算白捡条命。  后来我注意到她手按着的针头和血管的方向老是有个角度，针头孔顶在血管壁上自然被堵住，我干脆自己上手调整针头方向，立马血流如注，不过这吓得护士小妞惊呼乱叫，尽管如此我也不知道她是否从我的这一举动悟到什么或学到什么。 不过令人高兴的是，除了需要验血的各项检查要日后知道结果，其他各项检查全都正常。

体检完毕，走到大街上，正好大中午12点多点。今儿这天就不用说了，超好。虽然烈日炎炎，但清风送爽，只要是有树荫的地方都感觉挺舒服。决定徒步回三元桥。 以前骑车知道这一段路程的距离大概七八公里，走一个半小时差不断，也不算费时间，更何况是为了减肥呢。 一路走下来，汗流浃背，的确很热，很多地方没有树荫，但还是越走越来劲，虽然穿着一双破凉鞋，照样健步如飞。看着这么个人在大太阳底下昂首挺胸阔步向前的样子，多少会让人诧异这是从那个精神病院溜出来一个患者来。

走到安慧桥才想起启动手机里的GPS运动软件，到了望和桥南面得太阳公元因为照相离开GPS软件启动照相机功能竟然使得GPS软件自动关闭，只好再启动，致使这次徒步的纪录分为两端。 第一段从安慧桥沿四环向东到望和桥向南进入太阳公元花园内，距离4.26公里，平均速度每小时5.6公里；第二段从太阳公元花园到三元桥，距离3.66公里，平均速度每小时6.0公里。  因为沿途很多地方减速过街口和停下来拍照，所以实际走路的速度大都在每小时7公里左右，不可谓不快，再快就得小跑起来了。  走得真热，但是真爽，关键是天气好心情就好，心情好就不觉得累。 更何况为了减肥苦点儿也值了。正是： 徒步日当午，汗滴足下土，谁知身减肥，克克皆辛苦。

第一段。所有国外的GPS软件的地图都被zgzf给整得轨迹东西偏移好几公里，南北也得有个几十米。


第二段


卫星地图没有被偏移




安慧桥东2.2公里处拍张街景和一张GPS截屏发给蓝色天际，算是个实况汇报


GPS截屏


穿过望和桥向南看到太阳公元

西部骑士

太阳公元花园常来，园子不大，但设计不错，四季景色不同，蛮有味道。

西部骑士

经过太阳公园（注意前边那个是“公元“，这个是”公园“，不是一个东西。）


林荫小道走着爽


前面就是三元西桥了。


一路没有喝水，benben家楼下渴坏了，终于看到一家迷你超市可以买瓶水了


到了。

老猴

全能运动员啊

老包子

{:soso_e179:}

老包子

{:soso_e179:}

蓝色天际

囧,这就被卖了啊{:soso_e134:}

加油吧.

爱山乐水

汗汗更健康{:soso_e113:}

毛老师

好厉害，我今天都不敢出门

西部骑士

蓝色天际 发表于 2014-6-27 17:17
囧,这就被卖了啊

加油吧.

哈哈、哈哈    大老爷们儿怕个啥泥@