8月26日 周中骑行解字石，马武扣肉+驴打滚

小轮绕地球

2014年8月26日 晴 空气质量良 暴晒，很热，最高温度38度震楼图：晒一下半年多参加的风云活动，每次都有作业啊。

最近几周没怎么骑车，人开始退步了，
主要是周末要在家带孩子，平时除了通勤也不刷街，没爬坡或拉坯刺激不行，咋办尼，
只好翘班参加周中活动了 爬解字石，吃马武扣肉和驴打滚，很有诱惑啊。
虽然是腐败活动，但对我来说丰台出发，还是有点强度的。
早上2点就醒了，老规矩，有活动就睡不着，咋办你？
只好再睡，迷迷糊糊到5点醒了，关上没响的闹铃，洗漱完毕出门吃拉面。
附近路边6元的拉面其实挺好吃的，有蒜，卤蛋，小菜和韭菜花，很便宜。
我边等着拉面出锅边和老板抱怨：
我：上次吃你家牛肉面拉肚子了（真的拉了哦，士博途300那次），
我：老板，你说怎么办吧。
老板：赶紧再吃一碗拉面，压压惊，我这拉面祖传配方，专治便秘。
我：。。。。。那好吧！
吃完拉面6点10分出发走西四环北四环，7点05到达学院桥，骑行24公里，路上堵车加红灯的，也挺快的哈。
一看不行，毛老师已经从集合点：见翔桥出发了，我还在后面。
只好学院桥往北一路狂追，过了5环，终于让我追到一位，蒙面认不出是谁，
一说话才认出来是南山林，今天穿着长裤，如果短裤的话在后面看小腿就能认出来，他小腿特粗。
南山林骑得太慢悠闲骑，超过，又追上了小腿也很粗的荒野求生，深海等几个人。这2个QS骑得很快，我在后面追，速度30-35之间吧。
追了半天他们骑得太快没影了，后来又被一蒙面妹子超过，我又追蒙面妹子。
看背影好像是饭饭喵，后来发现不是，35巡航，没追上，我已经有点累了。
8点15到达第二回合点：西关环岛，用时2小时05分钟骑行54公里。
一看码表，匀速28，这高兴，以前没有骑那么快过，但好像要劈，感觉有点累。
这里已经到了一些人，有认识的和不认识的，水不够了去买水，买完水和荒野他们聊天，旁边有几个老人坐着休息，
其中一个老人口齿不利索的问我：
你是大笑生（大学生）吧，毕业了吗：
我：刚毕，找不到工作，这不出来骑车了。
（老人家您什么眼神啊，我孩子都大学毕业了）。
老人说：骑车很累吧，图啥啊。
我：图一乐。
和老人聊天中，8点半多，毛老师他们到了，其中有2个不认识的妹子：子黑，卡尔，刚加入周中活动。
总共24个人吧，具体人员相见下图：
下一页有毛老师，大建和时尚。


然后大家合影后出发，目标解字石!

我紧跟荒野，深海，南山林，第一集团。
后来实在跟不上，闷头骑车还走错路奔定陵骑了2公里，赶紧返回
这下坏菜了，被第二集团超过，第二集团可有好几个QS妹子啊，
饭饭喵，子黑，卡尔，新随车动大姐，她们都骑得飞快。
我是越骑越慢，已经快虚脱了，前期发力太早，然后一路喝的白水
拉面早就消耗了，低血糖症状出现，比士博途300那次慢太多。
看来康比特功能饮料还是很管用的，应该买点泡腾片备着。
终于倒数第N个上到解字石顶，等人齐了，延庆欢迎你处大家合影，
11点20放坡到上口村，303号院，吃马武扣肉和驴打滚。
可能突然来了24位吃货，老板没准备，12点半才上菜，大家已经饿得不行了。
不过扣肉真的很好吃，肥儿不腻，入口即化，驴打滚也很好吃。
菜吃完了可以加，光扣肉就加了3次，实在吃不下了，人均40很便宜。


看我们吃的多干净。
抄一段上口村马武扣肉和驴打滚的来历：
细数北京小吃，肯定不能落下 “驴打滚儿”。可你知道“驴打滚儿”是怎么来的吗？昌平区十三陵世界文化遗产保护区内，有个驴打滚儿美食文化村：上口村。在上口村，你不但能品尝多种口味和吃法的驴打滚儿，还能品味这种美食的前世今生。

  上口原名灰岭口，为十三陵十口之一,明朝英宗土木之变后，为抵御蒙古人入侵所修建。灰岭口修好后明朝统治者又从山西洪洞县大槐树下拨民，后经繁衍成村，直至1928年改名为上口村。上口村建村之前，汉光武帝刘秀御前大将马武曾在这一带驻军。

  据史书记载，东汉初年，为抵御关外之敌，马武曾经驻扎在上口村附近的深山中。期间，将士的主要食物就是黄米面蒸馍，久而久之就出现了厌食。有一天，马武突然看到驮运粮草的毛驴在间歇时就地打滚，浑身沾满了黄土，于是受到启发，让伙夫瞅着毛驴的样子，将黄米面卷入红豆馅儿，然后把黄豆炒熟碾成粉末，像毛驴打滚一样把蒸熟的黄米馍滚上黄豆粉，将士食之，十分喜爱，“驴打滚儿”的名字也就这样流传开来。

  据村中老人讲，当年马武练兵习武之处就在上口村北部大约五里、一个叫大墩的山顶上。大墩周围原是个海拔400米、约200多亩大的平台，一面是峭壁，两面被河水包围，只有一面为缓坡可通山下，是个易守难攻的险要之地。而今，已成一片废墟的马武寨与残留着的段段汉城墙，共同诉说着那段过往岁月。

  2011年上口村挖掘历史文化内涵，追溯马武寨历史渊源，开发出了以“马武寨”为品牌的汉文化农家乐，推出了马武“驴打滚儿”、马武扣肉、马武肉丸等特色美食，昔日默默无闻的小村吸引来了一拨儿又一拨儿的游客。

  马武扣肉是将上好的五花肉切成方块，先入水紧一下，涂上老抽上色，再过油，然后切成小方块，抹上秘制酱料，放入碗内上锅蒸一个半小时。成品色泽红亮，肥而不腻；马武肉丸是用调好味的猪肉馅包裹好鹌鹑蛋，经过油炸、屉蒸再浇汁，芡汁清亮，鲜香酥嫩。

  马武寨的头牌美食当属“马武驴打滚儿”。随着岁月更迭，这里的“驴打滚儿”也与时俱进地“滚”出了新花样。除传统的黄豆面，还增添了糯米面、高粱面、黄米面、玉米面等；馅料有红糖馅和豆沙馅；吃的时候可以蘸红糖，还可以蘸着桂花酱。

  驴打滚儿美食宴有十几道菜，除了这几样主菜家家必备，其余配菜村中17家民俗户就各有千秋了。吃完美食，在山清水秀、空气清新的山村里走一走，不管是悠然聊天的村民还是忙活着农活儿的村妇，一切都是那么闲适，他们用一种城里人羡慕的慢节奏和自然融为一体

吃完饭已经2点，活动结束，大家分头回家。

我和心随车动，深海，荒野，苹果园李超一路，一路拖后腿骑不动。

心随车动提醒我，可能是我喝白水不行，还是要喝功能饮料，

果然我买了一瓶可乐，喝了，好多了。终于5点到家，总共骑行164公里。

流水账结束！谢谢观赏！

饭饭喵

看小轮半年的骑行记录，感觉自愧不如呀！半年坚持骑车，真不容易呀！

小轮绕地球

凯文

顶贴，作业写得还挺快！{:soso_e113:}

毛老师

那个超你的妹纸应该就是子黑

豪客

每次都有作业，大赞。

毛老师

数据倒是非常详细，高端码表啊

小轮绕地球

豪客 发表于 2014-8-26 23:15
每次都有作业，大赞。

谢谢豪大支持，写作业也是我喜欢的，一种记录生活的方式，就像日记，有趣的人和事，要不时间长了忘了多可惜。

肯特

小轮每次都写作业，绝对值得表扬！
另，第一张照片，“大建和时尚"，我看成了”大建和尚“，心里还想，小轮你也太毒了吧{:soso_e113:}

理想

吃回扣肉164公里刚好助消化l

蓝色天际

为了吃上扣肉，容易吗。。
周中哪来的那么多美女QS啊？