2014年北戴河铁人三项赛参赛纪实（黑熊个人篇）

老黑熊

      有句在很多圈子都留传的话，一天不练自己知道，两天不练队友知道，三天不练观众知道。
      而我，恰恰是从7月底的时候中暑之后，整个8月先是因为中暑的缘故（主要还是心理因素）很少运动。然后因为跳槽换工作忙交接以及整理一些资料等因素也没心情运动，8月23号计划130拉练，却被临时约到武清进行商务谈判。好不容易打算8月30号去园博园骑车探探北铁的路。结果还因为29号的一次小意外，左脚受伤血流如注。导致本周二的时候伤口还是没愈合呢。


      而这次北戴河铁三，其实一开始并没想参加：整个九月，算上这场的话，我要参加3场奥运标铁，前三周要一周一场。自觉没这个实力，而且跟中铁协的4小时关门时间不同，这次关门时间是3小时40分。区区20分钟，恰恰是我轻松完赛与没有把握的一道沟壑。
结果，因为之前加入过连里的本次赛事讨论组，尽管已经提出不参加本次比赛，依旧被报名了。生米煮成熟饭了。我索性也就硬着头皮来了！万幸，通过紫药水的拔干。周三已经不再渗液，周五都结痂了。


      周六报道的时候，碰见论坛的铿锵玫瑰大姐，玫瑰姐还夸了我半天，说看了我写的参赛帖子，于是也心动跃跃欲试了。终于跟着朋友参加了这次比赛。看来，通过我的身体力行，还能起到动员更多的人来投入到这项运动中来呢！下午的技术会议，在提到关门时间的时候，裁判长特意强调，经过斡旋，可以放宽至3小时50分。但同时强调，不得穿胶衣。后一条规定让我有点郁闷，因为连长中尉已经计划穿胶衣用爬泳全程了，而不让穿胶衣很可能动摇他的决定。但这样一来，无疑会让我失去一次在正式比赛终游泳单项战胜他的机会。好在，因为我们被分配在同屋，经过我一晚上苦口婆心的劝说，他终于决定不穿胶衣也要爬泳全程了！


      因为之前说的原因，所以本次比赛我给自己定的目标很低。游泳快过爬泳的中尉，赶在党琦完赛之前完成前两项，以及顺利按时完赛。


      7日，比赛开始。

      下水前又碰见铿锵玫瑰了，简单建议了几点下水的注意事项。看好时间，吃了第一条能量棒。随着发令枪响起，比赛开始了。
本次比赛是一枪下水，200多名选手一起跑向水中。游泳赛区是个倒三角形，尖在岸边，底在海里。750米一圈，要游两圈，两圈中间，要在沙滩走不到10米就可以。比镇江的出水跑上台子再跳下去要方便多了。我站在队伍的中间位置，仗着个子高，往里面走了10多米才开始游，这样一来就超过了好几个提前游泳的人。然后一跃进水，利用肥大的身躯还把挡在前面的2个人砸开，硬是砸出一条路来。但毕竟我是蛙泳，而且速度也一般，还是会不断跟周围的人追逐，纠缠。好在当天没什么大风，还算风平浪静。所以凭借本次参赛选手中体重最大的身躯，加上好手们早已抢到前面一骑绝尘了，因此还算顺利的就来到了第一个转折点。一个锐角弯，通过泳镜，看见前面好多人都是停顿一下然后变向的。我发现了水下的绳子，所以并没停顿，而是抓住绳子一悠，双腿一缩越过绳子完成转向。凭借这个小聪明还成功超越了一个速度跟我差不多但一直在我前面晃悠，之前就是超不过的选手。不过，刚转弯，侧面就袭来一波大浪。我还以为是起风发浪了呢。但喝了口富含各种阴阳离子的海水之后，清醒了点。发现不过是救援船在行驶而涌起的波澜而已。于是继续前游。平时我在泳池里750米一般都是18分左右，最好也17分20秒之后了。但这次第一圈游下来，我竟然发现没到17分！于是，在游第二圈的时候，我这个工科男又开始了思考：为什么会有如此显著的提高呢？估计是海水比淡水密度大的缘故吧。而因为我尽管体重大，但体积相比之下更大，脂肪更多。所以应该比正常人密度要小。但为什么其他选手没有这种显著的迅捷提升呢？估计是边际效用的问题吧。脑海中又把海水的密度，水的密度，人体大概比重等等。以及海水中所含的各种元素等等过了一遍脑子，算是复习了一下中学的物理与化学吧——反正游泳的时候脑子闲着也是闲着，胡思乱想还能打发打发时间。第二圈的最后一个折返点刚过，我身后追来一个人，听声音应该与我不断在接近，而且是从内侧。其间，我回头看了一眼，根据队服的颜色以及身材，应该是天津飞鱼的袁媛。既然是个妹子，我就绅士一些吧，于是特意往外变了个向让她能更顺利的超过去。超过我的时候，看见腿套的颜色，更加确认是她了。因为跟我穿的都是COMPRESSPORT这个牌子的。顺便多说一句，不是这对腿套，我在后面骑车下车阶段，以及跑步阶段估计得抽筋N次了。还好有他。正好游到这个时候，比上不足比下有余，也没个伴，于是在她的侧后方，也加把劲提了提速。好巧不巧，因为她的带动下提速后，追上前面一个选手，但因为我之前让出了内侧线路，所以那个选手正好挡住了她。于是我一个加速，把他们2个都超过去了。但也就是一两米的距离而已。而游泳终点海岸也没多远了。总算，起水的时候比他们两个都早出来。不过我是一如既往的小跑前进。袁媛则是出水就迈步跑起来了，在喷淋管前就把我超越了——不过时候也算是个谈资：我比女子组的亚军还早出水呢~


      在围观群众们惊诧的目光下，我偏离了线路到旁边的小草丛里拿出一双拖鞋：是因为换项区跟沙滩之间有段柏油马路的路，我觉得光脚走下去不舒服，提前放在那里。穿上拖鞋果然走在换项区要舒服很多。一看中尉的自行车还在。心里不禁有些小开心，目标之一达成！慢条斯理的坐在旁边选手铺好的浴巾上换鞋，戴眼镜，头盔，拿事先准备好的一瓶矿泉水漱口。又吃了条能量棒。一切OK了，抬手看了一眼表，用时35分。推着车出了换项区，刚想上车，却被裁判拦下，原来上车线在出了换项区还要往前10米左右。差点就提前上车，要真如此，是要被罚时的！自行车线路一圈8公里，骑五圈。出门就是个坡，不长，坡度有些陡。400米后转弯又是一个坡，大概几百米后便是1公里左右的下坡直道了。再然后就是缓上外加小下坡还有弯路。4公里后就在海边骑行了，有点海风不大，但有一段路，味道非常腥臭。好在之前踩过点，把档位调得比较合适。所以没有上来就蹬不动。不过没想到，我在骑车方面还是拖了后腿。游泳落后我的队友们先后轻松在上坡时超越了我并不断远去，而其他选手也纷纷从我身边超越。区别只在于我僵持的时间长短而已。一路上，除了下坡能不断超人外，平路与上坡时也就超过3个山地党而已。这其实也跟我好久没练有关系。第四圈的时候，从身后冲过来大概一个8人左右的队伍，我咬牙跟上了，一路上互有超越。结果当我以为能被他们带着完成最后一圈之际，他们全在换项区前下车了！原来人家超了我一圈了！最后一圈骑行的时候，能不断超越一些已经开始跑步的选手。不过在上坡路段，我一度感觉我甚至不如他们快！当然，其实是错觉，虽然是上坡，我骑车还是比他们跑步快的。最后一圈骑完，下车换鞋，跑出换项区的刹那，听见不远处终点的广播发话了：下面我们即将迎来第一位完赛的选手，今年36岁的党琦。我赶紧一个箭步冲出换项区。总算赶在党哥完赛前完成了游骑两项。不过时间方面让我很是失望：游骑总用时2小时10分。骑车竟然用了1小时35分，均速25多一点。平路的话我山地车也能轻松达到的速度。看来是老不骑车退步不少！
跑步对我来说是这三项里最为摧残的项目了。尤其是中暑后，我本来想尝试跑个10公里的，结果跑到7公里多点就说什么也坚持不下来了。这次好在没有烈日，一开始还戴个帽子，没跑几百米就觉得不利于散热，摘了攥手里。跑步赛道与骑行赛道部分重叠，开始的两个坡也是一样的。基本是以走路的速度一步一颠跑下来的。我的第一圈，但路上的很多选手们都是在跑第二圈了。就是这样我还是不断被他们超越。看着很多人其实跑得也不是很快，但就是跟我越离越远，慢慢得消失在远处。经过2.5公里处折返点时本来还觉得这个距离应该可以，看时间也是2小时32分。结果转角却出了状况：之前说过，跑步与自行车赛道有很大部分重叠的。而过了2.5公里之后，一直到终点，跑步跟自行车都是重合的，唯一的区别就是跑步的终点比自行车的终点远大概100米的样子。所以按说如果这里是2.5的话，说明离自行车终点最多也就是2.5公里而已对不对？但，偏偏不对！我跑了好远之后发现前面竖着一块牌子，是自行车赛道5.5公里，简单的计算就可以得知，此处距离自行车终点2.5公里。等等，哪里似乎有点不对。也就是说，我在所谓距离终点2.5公里处又跑了好几百米之后，离终点还有2.5公里又100米。不带这么欺负胖子的！跌跌撞撞跑完第一圈一看时间2小时55分。脑海中迅速计算了一下，按3小时40分关门还有45分，我平时单跑5公里虽然能很轻易的进40分。但在游了1500米，骑车40公里又跑了5公里后，45分钟可就有点悬了。何况上一个五公里就是用了45分，现在体力耐力只会更差，时间肯定更长。不过按3小时50分的话，应该还是能完成的。而终点处还有已经完赛的队友了，之前曾经说过，为了防止被关门，本次大赛计时统计等有相对不正规，在没把握完赛的情况下，可以考虑少跑一圈。还曾经计划如果跑完第一个5公里总时间再3小时以上就果断提前冲线。但其实内心来说，我是不希望这么干的。因为纵然可以欺骗组委会，甚至把队友，观众们也都欺骗了。无论如何，也欺骗不了自己。日后每当看见那块完赛纪念牌也会内心难安的。于是顺口问了句队友：我是冲还是继续跑。其实当时已经想好无论他怎么说我都继续跑下去。果然队友也很是机灵，没有给出具体的建议，而是说，看你的感觉了~。所以不管如何，我也要跑下来！那时已经没几个人还未开始跑最后一圈了，没仔细计算，但在那一圈超过我的人不超过10个，其中有个大姐，她在中间跑，两个应该是已经完赛，不佩戴号码布的大哥一左一右陪着她跑。慢慢把我超越，消失在远处。由于大部分选手都已经通过相关路段，所以基本上一路上我都能看到志愿者，工作人员在收拾路障，桌椅等。过了2.5公里处的折返点，我实在是跑不动了，而过了那里之后，又是海边。游人较多。本来担心这么逊会被他们笑死。但他们更多的是给我加油鼓励，还对我说坚持下来就是胜利，能完赛就了不起。当然也有个别人说他这么胖都跑不动了啊。但紧接着也是加油鼓劲的声音。身后还有好几个骑着双人自行车的情侣在超过我的时候送来加油的鼓励。不过，心里感动归感动，速度依旧上不来。也就比路边走路的游人快点有限。有段路，旁边有个三五岁的小女孩穿着拖鞋在我旁边的便道上一溜小跑。我都费了好大劲才因为过路口她被家长叫住才把她超过去的。离终点还有1公里多的时候，时间已经是3小时40分了，后面的救援车跟了上来请我上车，我没同意，不希望功亏一篑。再往前跑了几步，被一个带着60X号码布的老大爷超过。而这个号码意味着这位大爷60以上了。不过，超过我没几米，他就抽筋了。在路边不停的击打腿部。我边跑边大声喊大爷用不用帮忙，大爷说不用。我就慢慢从他身边挪过去了。过了自行车终点时，已经3小时48分了。赶紧小步紧蹈过了终点线。一看表3小时49分。按3小时50分算，是完赛了。而副裁判长也发给我证书与奖牌了。看来是认可我完赛了。喝了瓶矿泉水，休息了一会，看见那位大爷也过线。一开始没给，大爷说我都60多了，这么受罪跑下来了你什么都不给？我也帮腔说了几句。还是给了。


      一瘸一拐的走回换项区准备收拾车才发现整个换项区只有区区5辆自行车还放在那里，而我那辆车更是在那一排孤零零的。有点心塞。坐下来换鞋，收拾装备。竟然因为一使劲就疼，起不来，要侧滚一下才顺利起身。


      事后，听比赛经验更丰富的同伴说，本次赛事，游泳距离大概只有1350-1400米，而跑步距离在11公里以上。


       不过，不纠结这些细节了，尽管因为久不锻炼，我在自行车上严重超时。但总算也是完成了一次奥运距离的铁人三项了。也为将在14号举行的北京铁人三项赛充分热身了。依旧保持游走在关门时间附近的胖子本色~~~

老黑熊

遛猫的

黑熊了不起{:soso_e179:}

老猴

真棒啊

踏轮修行

{:soso_e179:}熊起噻

西山罗汉

牛逼，呵呵。

纵横骑摄

{:soso_e179:}

随意马

敢上就是好汉够历害{:soso_e179:}

成长

够牛，近视眼的不用戴眼镜也能看清楚大字，你考虑的真周全。哈哈

仰天长啸

{:soso_e179:}