环青海湖骑行装备清单

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夏季是高原最美的时候，围绕梦幻般的青海湖，有湛蓝的天空， 触手可及的云朵，热情好客的藏族朋友，绚黄的油菜花，牛羊成群的大草原，迷人的日出日落，组成一幅诗情画意的景象让人情不自禁的想亲密接触。

　　夏季的青海湖是骑行爱好者的天堂，他们从四面八方聚集在这里开启他们的环湖旅程，他们品味自然、体会人情、锻炼身体，用自己的意志体验别样的生活，那么，户外骑行我们需要准备哪些东西呢?在环青海湖还有什么要特备准备的吗?下面是环青海湖必要装备清单，希望对有心环湖的骑友有所帮助。

　　单车配备：

　　1、骑行手套：吸汗，防滑，透气，保护手掌及腕关节，也是耍酷装备之一。

　　2、骑行眼镜：防止在骑行中风、硬物及紫外线对眼睛的伤害，但是我个人认为耍酷也是主要作用之一。

　　3、骑行头盔：可防撞、防止树枝树叶击打、防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽檐儿的头盔能够防晒，在头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞。

　　4、修车工具：包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等。你要不想让一根钉子毁了你的旅行，最好还是带上，其实不沉，但是有时候就是没它不行。

　　5、其他装备：　骑行包、码表、车灯、运动水壶和水壶架、护膝、手台等。

　　达玉环青海湖自行车租赁中心会为在本俱乐部租车的骑友免费提供头盔、水壶架、驮包、雨衣、束裤带、打气筒、捆绳等装备。但是，贴身的手套等装备需要自己购买，另外，在青海湖附近除了西海镇之外，其他地方几乎没有装备出售，所以在出发之前最好是配备齐全。

　　生活装备

　　1、高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。

　　2、青海(少部分地区)、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。

　　3、由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在5000-8000兆焦耳之间，因此，带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。

　　4、一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具及日常洗刷用品。

　　温馨提示：进入高原后，高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。

毛老师

嗯，提醒很对

赵飞燕

有用，说不定哪天我也能去一趟。{:soso_e179:}

爬山达人

西海镇是骑友之家。

思客

问下多大的小孩才能适应高原？