要参加五陵原自行车赛，你要真的会骑车哦~~

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对于一个骑手来说，正确的骑行姿势很重要，今天小编就介绍下正确的骑车姿势，快来看看是不是与你平时的姿势一样呢？【2015年“星河湾”杯首届“中国·西咸新区秦汉新城五陵原自行车公开赛”比赛时间：2015年5月30日比赛地点：中国陕西省西咸新区秦汉新城五陵原兰池大道&渭河生态景观带】

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这样的姿势是刚刚开始骑车的人最容易犯的毛病，很明显，人车固定了，应为三角形的连接本来就是一个稳定的状态，接下去的就是脖子酸啊，肩膀酸啊，都来了。

图1

标准的骑车姿势是收腹的，可以看到人和车的连接是一个不稳定的四边形，这样就可以在车上迅速调整人的重心。以最快的速度应对路况的改变，达到人车合一。

手臂起到的是辅助作用，在车把上不用力的，所以也不会肩膀酸，脖子痛，还有，可以很好的保护小弟弟哦。

图2

接下去来看上坡的

如果不改变我们平常的骑车习惯，很难完成山地车的上坡。大多数反映的抬前轮也是这个原因造成的，要注意上坡时候重心的偏移。

图3

正确的上坡，是建立在正确的骑行姿势上的，俗称的屁眼顶在坐垫尖，手臂弯曲向下也就是这个样子了可以劲可能把人的重心移动到前面去，应为车的重心是不变的，所以只能靠调整人的重心来调整使得重心仍然处在中间的位置。

图4

下坡时候重心靠后，车的重心是不变的，需要通过调整人的重心来控制重心的合理还是保持在两个轮子中心。下坡和坐垫高度没有很大的关系，只要你pp可以移动到坐垫后面不被卡住就可以了。【2015年“星河湾”杯首届“中国·西咸新区秦汉新城五陵原自行车公开赛”比赛时间：2015年5月30日比赛地点：中国陕西省西咸新区秦汉新城五陵原兰池大道&渭河生态景观带】

图5

爬山达人

看完你的讲座，还真的不会骑车了。

毛老师

我就瞎骑

化石

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西城嘟嘟01

涨姿势了

满队

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