宽宽爸爸6月份的训练日志

小熊表弟是宽宽爸爸 · 发表于 2015-6-11 16:47:58

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本帖最后由小熊表弟是宽宽爸爸于 2015-10-26 12:55 编辑

第一周，
周一 25公里自行车
周二 8公里减肥跑
周三29公里自行车
周五40公里自行车，刷新了PB， AVS 33.1公里/小时
周六9公里减肥慢跑
周日奥森10公里计时跑，47分，各种坡啊...
游泳若干次。
慢跑鞋：875公里
竞速鞋：71公里

第二周，
周一6公里减肥慢跑，晚饭前，太饿了。游泳
周二20公里自行车。游泳
周四10公里计时跑，刷新了PB， 44:58