三夫金海湖铁三记录

北驴

记录一下我的首铁：成绩刚刚进入330。过程挺曲折，结果自己挺乐呵。
作为首铁的经验总结，可能对新人有借鉴作用：

1.赛前应做好准备，带全参赛物品。忘记带泳帽和骑行水壶了，前者认识的一个熟人带了备用的，借给我使用，后者自己放了一瓶矿泉水，喝水还要停车，开盖，很不方便还浪费时间。不少人还有跟屁虫漏气的、忘带的，我的跟屁虫提前1周就充气验漏了。还有更悲催的，车子比赛前胎没有气了，这个原因不清楚，我是再头一天晚上，让一个去换项区放东西的朋友替我检查了车胎，另外头一周也验漏了，对慢撒气的后胎更换了新胎。

2.换项不太熟练，虽然自己提前想像了一下，但是建议模拟一下可能更好。我是忙忙叨叨的，准备好了都不敢走，担心丢下什么东西。

3.骑行袜子要穿好，我没有穿好，脚背有个折，结果第一圈脚麻了，停车检查发现是袜子没有穿顺溜。高手全程都是不穿袜子的，不用考虑该问题。

4.由于各项的练习都不系统和全面，训练量除了跑步都没有太多的准备，跑步也没有训练越野山地情况，结果遇到上坡就只能走了，本来认为是最擅长的，结果也没有争取时间，1h10m；游泳室外训练了2次，方向感控制的不好，路线偏离严重，好像这点很难，除非是蛙泳，37m；赛前一共骑行约300公里，最后1h40m，屁股隔的痛了2天。


4个问题，说到底都是赛前准备或者训练不好，对于成绩应该说实现了期待的最高目标330，所以还是很乐呵的。


有了第一次的经验和教训，期待下一次铁三，过程也会顺畅起来！

铁三的乐趣，参与体验了才能真切体会，对我来说，铁三也不过是锻炼身体的三种运动模式，最重要的是：别忘初心，为了收获快乐、健康！

化石

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追风人

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爬山达人

我参与我快乐！

老猴

致敬致敬

老包子

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姑苏任我行

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爬山达人

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和尚

加油 会越来越好的

小熊表弟是宽宽爸爸

加油