平日锻炼试跑五公里

满队 · 发表于 2015-8-23 15:55:31

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1 前段时间天气格外热，骑车爬坡真的很困难！因家里有事,有时候周六日又不能骑行活动! 总也不能放弃锻炼身体呀,所以选择了再去跑步绕圈锻炼！离家很近的太平郊野公园环境优雅!人也不算太多,进公园看到地形路况这里还举办过跑步比赛呢！不错就是这里了！第一天才跑了2．5公里。第二天完成计划5公里！希望自己能坚持每天能跑5公里就满足了。
如天气转凉了骑行活动不会放弃! 继续参加各类骑行活动!

西山罗汉 · 发表于 2015-8-23 16:21:40

都一样，你就是每天跑50公里也就2万多天。哈哈哈

西山罗汉 · 发表于 2015-8-23 16:22:40

我能活到80就知足了，也就是2万多天。哈哈哈

清凉石 · 发表于 2015-8-23 16:44:09

加油！

老猴 · 发表于 2015-8-23 17:23:32

厉害厉害

旺苗车友 · 发表于 2015-8-23 18:24:20

别跑大多了，感觉舒服就好

化石 · 发表于 2015-8-23 19:44:51

建议快走，这个年龄不适合跑步了，会对膝关节有伤害。

满队 · 发表于 2015-8-23 20:42:16

西山罗汉发表于 2015-8-23 16:21
都一样，你就是每天跑50公里也就2万多天。哈哈哈

哈哈活多少天已经不重要了！活出质量！不用常去医院！现在还不用吃各种药！更沒三高！很是享受珍惜当下每一天！谢谢你！

满队 · 发表于 2015-8-23 20:50:28

化石发表于 2015-8-23 19:44
建议快走，这个年龄不适合跑步了，会对膝关节有伤害。

谢谢，快走也是不错的选择！跑步时从来不看时间跑，比快走沒快多少。

满队 · 发表于 2015-8-23 20:56:53

西山罗汉发表于 2015-8-23 16:22
我能活到80就知足了，也就是2万多天。哈哈哈

2万多天！用好心态！珍惜毎分毎妙！

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