小轮绕地球 发表于 2014-3-12 06:40 static/image/common/back.gif
谢谢五哥，今天婺源之行开始了吧，去看直播喽
昨晚下了一宿雨，现在都木有要停的迹象。当地气象台预报，今天白天景德镇和婺源大雨，夜间中雨，明天雨停。今个只好委屈自个在景德镇的旅馆里看电视睡大觉喽。
本帖最后由 小轮绕地球 于 2014-3-13 13:30 编辑
3月13日 晴 风和日丽 最高温度13度 空气质量：良
早上起来天太好了，不骑车就浪费了，周中群里喊了一嗓子，去香山吧。
准备走没走过的路：模式口上鬼笑石,然后金山陵园下来再通勤去上班.
只有米之说要爬，她从黑陈路上，然后陵园反爬回来，可能偶遇吧。
7点半送小孩上幼儿园，吃碗面茶，鸡蛋，糖火烧，8点10分出发。
一路还挺堵的，可能今天人大会议闭幕，交通限行，路上很堵，辅道也堵啊骑不动。
走西四环-长安街-首钢东门-石门路。9点20到达模式口，23公里。
上山路很容易找到：肾病医院，的牌子，根据毛老师香山攻略，从这里上。
但牌子怎么是黄的？我记得照片里是白的啊。
休息了一下,9点25开始爬,
这条路和黑陈路比起来长一些,和金山陵园路比坡度稍缓,距离一样
也是上上下下的.路上爬山遛弯的人还挺多,多数都是大爷大妈.
10点05到达茶棚,刚爬了几步,看到一个骑游放坡下来,一看是黑鸟,赶紧叫住.
真是偶遇啊,他今天也忍不住爬了,从金山陵园上来的,还要去单位.
告别黑鸟,10点15分爬到鬼笑石.
用时50分钟,模式口上来到鬼笑石,距离8公里.
在鬼笑石上休息了一下,眺望一下遥远的单位.
10点25放坡下金山陵园到香山南路,也是8公里,耗时20分钟.
然后一路骑到单位
上图:香山路线图,模式口上,金山陵园下
如果不送小孩，上班通勤香山完全有可能，
比如6点出发，7点到模式口爬山，
8点到鬼笑石，8点半到香山南路，9点半就能到单位了，不影响上班。
本帖最后由 小轮绕地球 于 2014-3-20 11:23 编辑
3月20日 晴 北风3,4级 空气质量：优
本人是刚骑车4个月的菜鸟，最早买了仿大行P8的狼途KY028折叠车，
变速和P8一样，换了光头1.35胎，平时上班通勤骑她，
从来没有计算踏频，也没有踏频码表，闷头瞎骑，速度不快，巡航25左右就有点累。
后来觉得折叠速度慢，影响活动半径，怕跟不上QS，于是买了700c公路碳车.
自从上周六骑公路车去东方红、谭王路，35+追伊人行、风雨人生，勉强能跟上。
在这样的速度下，居然看到“荒野求生”也骑得P8折叠，速度一点不慢，有时候我还追不上他。
他的车还是大苹果宽胎，比我车重，这样居然和我骑公路速度一样？！
看来不是折叠车不好，是我骑行有问题。
观察了“荒野求生”骑车，他的踏频很高。于是上网查了相关研究。
踏频在90到100之间，效率最高，而且不容易累。
我没有踏频码表，于是网上找了P8的踏频表，
今天通勤试验了一下，往北顶风（3,4及）时候在4档保持20也挺轻松，这时是踏频90左右。
在长安街往东（不顶风）用6档，保持在30左右也比较轻松，这时是踏频90左右。
而且保持踏频90能坚持好长时间也不累。
看来以前瞎骑都是踏频太低，很容易累，一累就不爱骑就犯懒，就越骑越慢。
一看慢了又猛蹬，速度不均匀，很容易累的。
附录P8折叠车踏频速度表（网上下载）
和我自己制作的我的700C公路车踏频速度表。
具体帖子详见：http://www.fengyunbike.com/thread-81180-1-1.html
牛
2014年5月12日 晴 雨后空气清新 通勤走起
长安街干到40试了试，不能坚持太长，折叠就是没有公路骑得快啊。
我的通勤记录，四月份的了