论坛 › 铁人三项（训练/比赛） › 农民铁人的打铁日志

农民铁人 发表于 2014-4-23 22:48:57

4月23日 小雨中夜跑10K，空气格外的新鲜，闻到好几种花的香味。{:soso_e100:}

农民铁人 发表于 2014-4-25 13:14:01

4月25日 午后颈后引体60 个，深蹲2组，每组5分钟

布衣妇 发表于 2014-5-4 16:18:32

哇塞，你太厉害了{:soso_e179:}

农民铁人 发表于 2014-5-5 06:48:01

自从4月底发烧到现在，10天没写日志了，这期间游泳一次，跑两次10K，练过一次单杠。
发烧好了，又感冒，感冒好了嗓子又开始疼，这是神马节奏啊？

大有2009 发表于 2014-5-8 22:25:06

本帖最后由 大有2009 于 2014-5-8 22:30 编辑

农民铁人 发表于 2014-5-5 06:48 static/image/common/back.gif
自从4月底发烧到现在，10天没写日志了，这期间游泳一次，跑两次10K，练过一次单杠。
发烧好了，又感冒，感 ...
   来一次，身体各方面机能重启一次。

真铭真我 发表于 2014-5-9 11:46:46

楼主你太厉害了

布衣妇 发表于 2014-5-9 18:26:30

加油，农民兄弟{:soso_e128:}

农民铁人 发表于 2014-5-11 22:18:35

周末想去游泳，但是咳嗽还没好，嗓子里有痰，就是出不来，哎，继续养。

农民铁人 发表于 2014-5-19 13:27:41

5月12日 奥森10K

5月13日 奥森8K晨跑

5月15日 自由泳夹板划臂练习 1500M

5月17日 理工大学操场10K
            自由泳夹板划臂 800M，不夹板自由泳800M

5月18日 奥森骑车刷圈 21.5K
            
            
            

农民铁人 发表于 2014-5-19 22:37:40

5月19日 午后颈后引体 5X10
             静蹲 3X3min
             奥森夜跑10K

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