保护髂胫束：我的教训及经验。

牛妈 · 发表于 2011-8-17 12:35:03

骑行是为了健康！股四头肌就是大腿肌肉

牛妈 · 发表于 2011-8-17 12:36:04

最好的全身锻炼就是游泳

叶落羽 · 发表于 2011-8-17 12:37:07

最近膝盖疼但是不知道具体是哪个部位.. 上次骑行回来好像是膝盖骨上面和下面疼.. 弯曲的时候会疼这不会是髂胫束吧

老贾 · 发表于 2011-8-17 12:42:42

叶落羽发表于 2011-8-17 12:37
最近膝盖疼但是不知道具体是哪个部位.. 上次骑行回来好像是膝盖骨上面和下面疼.. 弯曲的时候会疼这不会 ...

你这个症状不是髂胫束，估计是车座偏高，膝盖受过度冲击导致的。调低车座，提高踏频应该会有好处。

老贾 · 发表于 2011-8-17 12:47:24

牛妈发表于 2011-8-17 12:35
骑行是为了健康！股四头肌就是大腿肌肉

明白了，谢谢！

花火易碎 · 发表于 2011-8-17 12:54:44

回复哈密瓜的帖子

我内疚了。

哈密瓜 · 发表于 2011-8-17 14:20:41

花火易碎发表于 2011-8-17 12:54
回复哈密瓜的帖子

我内疚了。

嘻嘻我这细胳膊细腿的，骑个3-8真是难为膝盖了。

后海一夜 · 发表于 2011-8-17 14:27:30

顶，必须的

刘小 · 发表于 2011-8-17 14:37:02

又学习了一门知识.

老猴 · 发表于 2011-8-17 14:44:45

收藏了，学习！

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

[警示投诉] 保护髂胫束：我的教训及经验。