我骑到了东方红隧道

何伟

笑笑 发表于 2012-4-3 22:10
我带上很管用。尤其是刚带上腿就很顺流。

是加压的那种吗？ 单个要120多。
他问我疼不疼，我说现在不疼，只是想保护一下。
他说：那就不要用髌骨带了，直接护膝得了。

也述尧舜

何伟 发表于 2012-4-3 22:13
你给我们写一篇小文，谈一下这种单日出行带什么补给。
我记得你说过的，想找，不知道在哪个帖子里了。
...

单日，我就那次黄花城的经验，似乎不足以形成经验。


我的经验是在早上40公里速骑，基本上一个小时一补给，我是用普通糖块；15分钟两大口水；骑到没力气骑的时候，就是血糖不足了，要马上补充，我认为葡萄糖最好。。

何伟

也述尧舜 发表于 2012-4-3 22:18
单日，我就那次黄花城的经验，似乎不足以形成经验。

呵呵，不单日，半日也成。

何伟

也述尧舜 发表于 2012-4-3 22:18
单日，我就那次黄花城的经验，似乎不足以形成经验。

反正中午要吃饭的。

《哈哈》

何伟 发表于 2012-4-3 22:16
是加压的那种吗？ 单个要120多。
他问我疼不疼，我说现在不疼，只是想保护一下。
他说：那就不要用髌骨带 ...

没病就买个便宜的。几十块钱搞定。就是没病带个髌骨带也能预防一下啊。要等到腿有毛病就晚了。

也述尧舜

何伟 发表于 2012-4-3 22:22
反正中午要吃饭的。

午饭也就顶最多3个小时，然后就又要补给了，这个时候没有补充，第二天就很累。。


黄花城那次我是上下午个一次果酱奶酪双片面包，上午是在大石头那里休息时候，下午是在六环到五环之间，在兴寿还吃了士力架一块；那一天葡萄糖块大概不定期用了6块。

最后的结果就是我大概超过去6~7拨早走的人。。。

何伟

笑笑 发表于 2012-4-3 22:23
没病就买个便宜的。几十块钱搞定。就是没病带个髌骨带也能预防一下啊。要等到腿有毛病就晚了。
...

是加压的哪种吗？

《哈哈》

笑笑 发表于 2012-4-3 22:23
没病就买个便宜的。几十块钱搞定。就是没病带个髌骨带也能预防一下啊。要等到腿有毛病就晚了。
...

要不您就买个带窟窿的可调护膝。千万不要买那种不带窟窿的。那样会加大髌骨与腿关节的摩擦力度。

《哈哈》

何伟 发表于 2012-4-3 22:28
是加压的哪种吗？

我用的是加压的。您就用普通的就行。托一下髌骨

何伟

笑笑 发表于 2012-4-3 22:31
我用的是加压的。您就用普通的就行。托一下髌骨

哦，好的。谢谢了。