骑友们，快点鼓励鼓励我吧

随行552

　　莫急，莫急，锻炼也要讲究个循环渐进，只要坚持经常骑行，时间长了就会水到渠成，越骑越远了。俺开始骑行时，一次骑行十几公里就累的稀里哗啦的，时间长了，慢慢从10多公里，增长到30公里，50公里，100多公里。

　　另外，建议您一开始骑行时，不要太过追求时速，最好把前盘放置在中盘，通过调整后飞达到最舒服的齿比，用均速的方式骑行。开始稍微慢一些，等活动开了再逐步加速。

不上钩的鱼

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骑者〜王道

{:soso__10169062262133571330_1:}{:soso__608097879086404395_5:}

细致看风景

循序渐进,持之以恒，快乐骑行！

四度空间

加油，{:soso_e176:}

老好人

加油！用不了多久你就成骑士了！

00:00:00

{:soso_e185:}加油！！开始都这样，我前3个月 屁股 脖子 手掌 都疼。

化石

{:soso_e179:}

化石

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没说明白

玉簟秋1976 发表于 2013-4-28 00:51
佩服，你真是专家啊，我骑的我老公的车，那是一定不适合我的，我的车还未到达。就是想看下自己到底什么能 ...

扶轮的王老板正在接受一种BIKE FITTING的培训，准备对骑友提供这种服务，就是找到骑友和本人车的最佳的结合点，比如车架如何调，车每个部位如何调才适合车友本人自己，还有骑行姿势怎样才是最好的等等，我感觉可能会收一点儿费，但是受用一辈子还是值得，否则就自己和车较劲儿一辈子而自己浑然不知