1030，戒潭东102公里

肯特

周一才发帖，又是周中，最后只有理想和我成行。

早上8点出门，抄近路8:50到戒台寺路口。几分钟后理想到，搞笑的是理想忘穿锁鞋了，这要换了我，平路骑三五公里还成，要爬戒台寺的话得累成什么样啊。可理想愣是这样爬完了戒台寺和潭王路，真厉害！{:soso_e179:}

放坡到潭柘寺环岛稍作休息便开爬潭王路，今天有意测一下速度，从小桥开始计时。爬呀爬爬呀爬，感觉还行，就是护膝有点碍事。又不想停车摘，就趁着平路撸护膝。可护膝又是戴在里面的，这个难受劲就别提了。费了一番周折，撸了好几把终于把护膝撸到膝盖以下，感觉还不错，戴着髌骨带大概就是这种感觉吧。

到13公里处43.5分钟，比上次快了三分半，还行。今天状态不错，应该去爬妙峰山的，说不定能进70。

平底鞋踩锁踏的理想慢悠悠上来了，喝口水，瓶子还没放回水壶架就说，走吧，别歇着了。好么，这利索劲！我要特邀理想加入飞虎队！

跟理想骑过几次，他放坡之快有目共睹，这次我有意跟一下，可刚放出两公里，理想还是不见了，我一路都没怎么捏刹车啊！

钻过王平的三个黑窟窿看见理想在路边等我，没停，直接出发。顶风，跟不上了。看着前方理想魁梧的身躯，如此的破风利器，我要不利用起来岂不亏了？加紧捣几脚跟上，刚到理想后头，不知道是风停了还是风真的都被理想挡住了，一点儿都觉不出有风，真是神奇！

过了下苇甸路口，理想右转回家，我左转到肘子店门口流口水。抽抽烟，喝喝水，上上网，犹豫着是先吃肘子呢还是先爬东方红。还是先爬吧。

东方红下大桥处还是被拦着，禁行的标语很醒目，但是没人管，自行车轻松从旁边夹缝穿过。




开爬，计时。之前爬东方红的最好成绩也要17分钟，现在换了公路，功力又有所长进，争取15分钟吧。因为封路，爬坡途中除了我连个鸟都没有，爽！可到顶就不爽了，15分20秒…唯一值得欣慰的是没有以前那么累了。

东方红隧道还没修好，隧道口一片狼藉，隧道内和三个月前比没啥变化，路面还是以前的路面，路两侧被挖开的沟还是那样，只是隧道里没有上次看到的脚手架了，也没有大型的机械。恰逢中午12点，隧道里只有三个工人。问何时完工，师傅不置可否，看来不是工头，说了不算。拍了几张照片，放坡去吃肘子。

隧道口




隧道内




哪儿都有红叶


一个人吃饭得省着点


下苇甸桥上拍一张，风景也不错


吃罢回家。一个人骑真没意思，找个虚拟对手。看看自己的码表，74公里，用时3小时11分钟，平均速度23.2。假设“那家伙”跟我同时出发，均速24，那么他现在在我前方大概2.4公里处，追吧！追人真累，不管是追男的还是追女的！上坡不敢太慢，下坡不敢悠闲，顶风也只好硬着头皮使劲蹬，腿都快抽筋了，速度也只能保持28左右。终于，根据码表显示，在金安桥我追上了“那家伙”，过了首钢东门已经把他甩下100米了。到家看码表，“那家伙”离家还有300米呢，不错，挺完美！

统计数据：
全程102.3公里，总用时5小时50分钟，骑行4小时14分钟，平均速度24.1。
今天没带GPS，所以没有高度变化的数据。

毛老师

先顶再看，然后再加分

毛老师

居然看了两遍，你是原路回去吃肘子了？一个人吃不过瘾吧

切。

烧饼夹肉{:soso_e102:}

林老师

{:soso_e179:}

肯特

毛老师不姓毛 发表于 2013-10-30 15:54
居然看了两遍，你是原路回去吃肘子了？一个人吃不过瘾吧

对，原路放坡回来吃的。
一个人吃是没意思，多了浪费，少了不过瘾。

黑鸟

肘子好馋人呀，均速真可怕！

benben288

qs啊！我继续努力，你们就等着被拍在沙滩上吧。

蓝云

这么骑挺好的。也有三段坡可以爬坡锻炼，时间也比较自在。

品茗

很羡慕您！潭王路，我明年再去了。顶老弟的作业。