4月12日解字石，永宁，四海绕圈(有美女，慎入）

小轮绕地球

4月12日 多云间晴 风力2,3及 空气质量：轻度污染
燕云又有大活了，这次活动是永宁-四海绕圈，要求平路巡航30，新人慎入。
正好我报名了《格兰风度》26号的六石路红井路绕圈，那个是210公里要求11小时完成，
永宁-四海绕圈距离是250公里，可能坡度和强度差不多吧，想试验一下能多少时间完成。
征求LP意见后报名参加，但希望天黑以前回家，好吧，这次拼了，哪怕不吃饭也要完成，争取6点前到家。
4月12日早上3点多自然醒睡不着，吃了一张大饼+咸鸭蛋+豆奶
5点10分从丰台出发骑10公里，5点32 在金家村桥和骑士独行汇合，我今天穿了新买的夏季骑行服，就一层
穿少了早上很冷，但我还懒得带包放衣服，增加爬坡重量（连家钥匙我都不带）,后来放坡差点冻死。
我们沿着长安街二环路11公里，6点到达德胜门桥，这里有一些骑友已经到了。
刚强他们大部队怎么还不到啊，没等一会，忽然桥上（汽车主路）有一群骑友呼啸而过
原来他们走桥上了啊，于是大家猛追，一路基本30巡航，有时候35，基本没掉队的。
有个骑电动车的速度也不慢被我超过，司机好像对我说话，好像是问为毛骑那么快
但怎么光张嘴没有声音？难道我骑的太快超过音速了？

终于看到了传说中的QS美女“七色兰花”，这可是单日走9字的大QS啊，不可想象，
详见她的作业：妹纸不淡定 太阳能大妞烈日办“九字”！（P47~48新增美图）
她带了一个美国朋友也跟着来了。美国朋友骑一辆单速车（不是死飞），
居然和我们速度一样甚至更快，这得多高的踏频啊，估计120了吧。
美国朋友用英语和七色兰花交流，意思是这样骑他的踏频太快了，达不到有氧锻炼的目的。
在等红灯休息的时候，我想练练外语，和老外聊天,其实我英语很烂的。会的几句全招呼上。
因为老外穿个短裤，
我就问：are you feeling cold?
老外用中文说：还好吧，我不冷。
我：where are you from?
老外用中文说:美国。
我：how old are you?
老外用中文说:58岁。
我：。。。。。。。
为毛我说英语，老外总用中文回答？
难道老外和我的想法一样？他练中文，我练英文，两不耽误。
后来老外用流利的中文问我的车是哪产的，我说是北欧，
他说他的单速车是加拿大一对夫妻手工打造的，全球没几辆，牛啊！



8点10分，大部队到达昌平县城，在肯德基和包子吃早餐，我虽然吃了，但还是又吃了汉堡加豆浆
过了13陵就开始爬坡了，解字石吧好像。
这里的坡不陡，就是很长很长。
我看过七色兰花的爬9字作业，就一路跟着她看有什么骑行秘诀让一个女的能有这样的水平。
我发现，她的秘诀就是：不停！
不喝水、不上厕所、不吃东西，反正是一分钟都不停。
其实她骑的速度不太快的，在我们一帮一起活动人里面也就中等偏上的速度。
真不愧是：太阳能大妞啊，有太阳就有动力！
我也问她为什么骑车不吃饭？她说吃饭能量就会消耗在消化上，血液流到胃部，就骑不动了。
她骑车也有毛病，就是腿内八字，这样对膝盖不好，如果很难板过来，建议穿锁鞋。
兰花还有个毛病，就是踏频太慢，也就6,70吧，而且她的车是3个盘的，完全可以高踏频爬坡，省力省膝盖。
兰花说，她肌肉的紧张度不够，高踏频不能坚持。
骑到一半，忽然见到一火红人快速摇车过来和七色兰花汇合，原来是蓝云大师，
蓝云大师今天穿了一身新骑行服，好帅啊！
蓝云大师身材特棒，一看就是骑车很牛的主，上坡速度非常快，基本全程摇车。
我等和他一比就差得太多了，人比人气死人啊。
9点50到达解字石，大家休整，吃救援车上的香蕉烧饼。


休息的时候，蓝云大师对老外的单速车很感兴趣，想用英语问老外点问题，
大师问七色兰花，牙盘英语怎么说？
没等兰花回答，老外直接用中文说：前牙盘38齿的！
于是我们都笑了，大师啊，可真有您的，这老外汉语也很好啊。
蓝云大师还问老外，等会我们去永宁吃饭，猪脸，Pig face!，然后用手揪自己的脸，问这个你能吃吗？
蓝云大师说他自己正好也是属猪的。蓝云大师您太幽默了，好搞笑！{:soso_e120:}大师说他白肉多，兰花红肉多？听得我一头雾水，是少吃红肉多吃白肉吗？蒜泥白肉？不是，白肉多的人爆发力强，冲刺快，红肉多的耐力好，长知识了！蓝云大师还夸奖了燕云的：小火日立，他爬妙54分钟，以前学舞蹈的刚骑车，牛！
燕云的公子白和美女七色兰花合影，看着羡慕，但我可不敢啊，
因为我和LP说过，骑车的女车友都是恐龙，她才准许我参加活动的，哈哈，不解释{:soso_e113:}。
等人都齐了，拍照后大家开始放坡爬坡到永宁。我又跟着兰花骑。
我问七色兰花：你认识肯特吗？
七色兰花：认识啊，
我问：你参加26号的六石路比赛吗？11小时骑210公里？
七色兰花：想参加啊，但看论坛里有人走过一次，有一个叫：小轮绕地球的作业，他是QS都很费力，
                将将及格，我可能够呛。
我：。。。。。。。。
旁边骑车的欢乐谷老王说：美女，他就是小轮绕地球，聊了那么半天都不知道小轮绕地球是谁！
七色兰花：你就是小轮绕地球啊，嗨！
我说，那个作业不是我写的，是荒野求生写的，他也是骑一个折叠。
哈哈，总之一路笑声不断。

12点大部队到达永宁县城。永宁百度一下：
永宁县城始于唐代，明永乐十二年（1414）设永宁县于团山下，取《书经》“其宁唯永”之意。次年又置永宁卫附县郭。
宣德五年（1430）筑城，周围六里十三步，移县、卫治于此，并徙隆庆左卫来附，永宁成为长城防御系统中的军事重镇。
万历十七年（1589）重修4座城门，东称迎晖，西称镇宁，南称宣安，北称威远。古城为典型的北方方城格局，城内原设有县衙、
永宁卫、隆庆左卫、参府衙等衙府，以及鼓楼、钟楼和玉皇阁等。其中玉皇阁为永宁古城的标志性建筑，始建于唐贞观十八年（644），
高28．2米。城内十字大街东为善政街，西为广武街，南为阜民街，北为拱极街。以南北大街为界，东半城大小胡同15条；西半城大小胡同17条。
后因战乱等原因大部分被毁。2002年6月启动古城复建工程，城墙、玉皇阁、县衙、文庙、显化寺等一批重点古迹按原貌复建，同时建设明清风
格的步行商业街、古文化一条街、手工作坊一条街等，古城规划总占地面积56．3万平方米。2003年7月开城迎宾，并举行了首届“古城文化节”。
复建后的永宁北街长470米，街两侧有800余间商务客栈。临街店铺以经营药材、丝绸、制陶及古典家具为主。永宁古城位于延庆县城东17公里，
古城历史悠久，明代永乐十二年(公元1414年)，明成祖朱棣北巡驻跸(bi)延庆时，在此置永宁县，之后开始兴建十三陵，故有“先有永宁城，后有十三陵”之说。
我们在永宁吃的猪脸，Pig face!很好吃，很有特色的。兰花还是一口不吃，我都怀疑她骑车的能量哪来？就吃了几根香蕉？
总之这顿我吃的很多，但是，坏了，骑不动了，爬四海这叫一个没力气，看来不吃不对，吃多了也不对！
车过海子口村里有个怪现象：
一个奔驰车在村里缓慢前行,大喇叭循环播放着：回收，彩电，电脑，冰箱，洗衣机，好坏都要！
开奔驰收废品？我晕！
一路没力气，终于到达四海垭口，补水后放坡，


蓝云大师先走一步，在手台里告诉刚强，说放坡小心点，路上挖的好多沟，十公子也提醒了。
放坡下去，果然路上破了一条一条的横沟，好像在修路，幸亏有大师和十公子提醒啊。
反爬慈悲峪，合影后放坡到兴寿，我和骑士独行一路，我发现不能和骑士独行一起骑车，
他骑得太快，这是要拉P我啊，我终于9点10分到家，骑行255公里。
今天总骑行人数40人，小轮十哥，大黑，云起，小火日立都是自己走的，没一起吃饭。

小轮绕地球

小轮绕地球

小轮绕地球

小轮大宝

{:soso_e179:}

毛老师

你的镜头一直对着七色兰花，哈哈。话说第一个嘟嘴的美女又是谁呢？{:soso_e113:}

唐诗三百首

写作业认真详细，顶了

小轮绕地球

毛老师 发表于 2014-4-13 16:18
你的镜头一直对着七色兰花，哈哈。话说第一个嘟嘴的美女又是谁呢？ ...

嘟嘴的美女是燕云的：老刘啊！

小轮绕地球

唐诗三百首 发表于 2014-4-13 16:20
写作业认真详细，顶了

谢谢帮顶

小轮绕地球

小轮爬坡 发表于 2014-4-13 16:14

谢谢帮顶