林老师
发表于 2014-2-24 17:25:33
赞
布衣妇
发表于 2014-2-24 18:27:37
{:soso__10169062262133571330_1:}真好,只要开始了就看坚持了
小J
发表于 2014-2-25 07:54:01
毛老师 发表于 2014-2-24 16:27 static/image/common/back.gif
我现在学踩水还来得及不?估计是学不会游泳了
人家也是新手呢,去年5月份开始跑步,游泳也是刚开始学,而且到现在木有买自行车……
太空翼
发表于 2014-2-25 08:15:28
顶.
毛老师
发表于 2014-2-25 09:21:50
小J 发表于 2014-2-25 07:54 static/image/common/back.gif
人家也是新手呢,去年5月份开始跑步,游泳也是刚开始学,而且到现在木有买自行车……
...
但是我已经老了啊
大有2009
发表于 2014-2-25 09:57:25
小JJ = JANE ?
小J
发表于 2014-3-3 21:11:56
本帖最后由 小J 于 2014-3-3 21:14 编辑
3.1 竞时游泳
一次无意中低头找到了45度滚动的感觉
3.2 英东游泳
确认手入水的位置还是不对导致身体扭得厉害,不过突然发现左侧能呼吸了
3.3 没跑也没游
提踵80,跳绳500,喘死我了,不练了...
小J
发表于 2014-3-5 10:35:39
3.4 英东游泳
晚7点-9点,两小时,断断续续约800米吧
打腿约300,单臂(主要是左手)约300-400
最后在一起聊天的小盆友的支持下,测了下当前的时间,权当以后进步的标记吧
一个50打腿(1:40),一个50(1:10),一个100(3:40)
动作还是有问题,感觉还是腰上没劲,偶尔吸不到气,游得很挣扎
今天的进步主要在于体会到为什么要拇指入水了
小J
发表于 2014-3-6 08:10:35
3.5 英东游泳
晚7点-9点,两小时,昨天被批不应该聊天,于是一直没停,根据时间估算了下应该在2000以上了
打腿200,单臂约一小时没停,先右手,抬不起来了换左手交替练习
最后企图打腿200收工,到40米左右的时候抽筋,拉伸后提前收工
今早腰酸背疼...>_<
布衣妇
发表于 2014-3-6 12:43:11
小J 发表于 2014-3-6 08:10 static/image/common/back.gif
3.5 英东游泳
晚7点-9点,两小时,昨天被批不应该聊天,于是一直没停,根据时间估算了下应该在2000以上了
打腿2 ...
真刻苦,没有办不成的事情{:soso_e179:}