小J的训练日志

林老师

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布衣妇

{:soso__10169062262133571330_1:}真好，只要开始了就看坚持了

小J

毛老师 发表于 2014-2-24 16:27
我现在学踩水还来得及不？估计是学不会游泳了

人家也是新手呢，去年5月份开始跑步，游泳也是刚开始学，而且到现在木有买自行车……

太空翼

顶.

毛老师

小J 发表于 2014-2-25 07:54
人家也是新手呢，去年5月份开始跑步，游泳也是刚开始学，而且到现在木有买自行车……
...

但是我已经老了啊

大有2009

      小JJ   = JANE ？

小J

3.1 竞时游泳
一次无意中低头找到了45度滚动的感觉

3.2 英东游泳
确认手入水的位置还是不对导致身体扭得厉害，不过突然发现左侧能呼吸了

3.3 没跑也没游
提踵80,跳绳500,喘死我了,不练了...

小J

3.4 英东游泳
晚7点-9点，两小时，断断续续约800米吧
打腿约300，单臂（主要是左手）约300-400
最后在一起聊天的小盆友的支持下，测了下当前的时间，权当以后进步的标记吧
一个50打腿(1:40)，一个50(1:10)，一个100(3:40)
动作还是有问题，感觉还是腰上没劲，偶尔吸不到气，游得很挣扎
今天的进步主要在于体会到为什么要拇指入水了

小J

3.5 英东游泳
晚7点-9点,两小时,昨天被批不应该聊天,于是一直没停,根据时间估算了下应该在2000以上了
打腿200,单臂约一小时没停,先右手,抬不起来了换左手交替练习
最后企图打腿200收工，到40米左右的时候抽筋，拉伸后提前收工
今早腰酸背疼...>_<

布衣妇

小J 发表于 2014-3-6 08:10
3.5 英东游泳
晚7点-9点,两小时,昨天被批不应该聊天,于是一直没停,根据时间估算了下应该在2000以上了
打腿2 ...

真刻苦，没有办不成的事情{:soso_e179:}