请教一个问题，关于体能和健康的…谢谢…

飞羽 · 发表于 2012-5-22 15:11:15

亲，以车会友，扩大圈子。注册一下吧？

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

×

本帖最后由飞羽于 2012-5-22 15:26 编辑

本人刚开始骑行一个月时间吧… 以前也经常参加些户外活动，滑雪，徒步什么的… 我的车是那种软尾的菜车…… 平常在城里也就10-20km悠闲的骑……巡航速度也就17左右…… 最远也就骑过两趟100km 昨天晚上吃完饭想试试自己体能…于是一路猛踩…一口气跑了15km… 平均速度28km左右…… 然后就感觉心跳明显加快…呼吸急促了…… 下车后感觉腿有点发软…我就想问…我不经常这么骑…这样的情况是不是正常的？会不会对身体有什么损伤啊？谢谢各位…

冰里云 · 发表于 2012-5-22 15:13:17

伤害可能不会有骑市内还是硬尾硬叉吧软的太泄力了菜车又都不能锁死

飞羽 · 发表于 2012-5-22 15:20:48

我最开始只是想买个二手车平时没事附近转转…所以就随便买了俩车，也不懂自行车啥的… 现在还觉得挺喜欢这辆车的… 车倒是无所谓… 好车也不是买不起，我以前玩单反的，很是明白器材和再好也不如用的人好，玩了几年单反钱花出几大万，后来越来越陷入器材的追求了，挺可怕的，当然，我现在已经出来了…呵呵… 所以，现在就想好好练体力，等体力好了骑啥车都好骑了，我现在就是不太了解自己的身体状况，怕不科学的锻炼会损害身体啊……

飞羽 · 发表于 2012-5-22 15:23:08

最担心的就是心脏和膝盖…还有就是经常骑车腿真的会变粗吗？

天边远山 · 发表于 2012-5-22 15:35:20

你所列举的现象
都是人体的正常反应不必过于担心
我学过医

飞羽 · 发表于 2012-5-22 15:39:21

天边远山发表于 2012-5-22 15:35 你所列举的现象都是人体的正常反应不必过于担心我学过医

哦，那就好，谢谢，主要是我在网上看别人说什么心梗……心肌肥大什么的，吓死我了……

大鸟菲菲 · 发表于 2012-5-22 15:40:29

对于男人来说，腿通过运动变粗要比吃粗的不知好多少，在配上些线条，那就更美妙了，自行车运动某种意义上讲可以实现腿部肌肉线条的雕刻，但很难真的很难，需要时间，汗水，还有毅力及科学的方法。你前面说的情况多数人都有，建议还是骑行半小时后在发力，对身体有个热身过程。我离你不远，住德胜门，也是新手，甚至没骑过超过70公里的路程。惭愧啊。