请教一个问题，关于体能和健康的…谢谢…

飞羽

雷公 发表于 2012-5-22 19:54  他的涮肉店 在哪 回头我去尝尝

谭拓寺山脚下…我也只去过一次…那里不对外…只提供给玩户外的朋友……

dirtywolf

飞羽 发表于 2012-5-22 15:20
我最开始只是想买个二手车平时没事附近转转…所以就随便买了俩车，也不懂自行车啥的…  现在还觉得挺喜欢这 ...

不同的车还是很不一样的

飞羽

dirtywolf 发表于 2012-5-22 20:20  不同的车还是很不一样的

其实我希望骑一年菜车吧体力练好了再换好车…估计就能骑得更远了…呵呵…

老好人

不论哪种运动，都要循序渐进、坚持持久，才能见效。骑车当然也不例外，不可企盼一口吃个胖子，也不可想起一处是一出 ！心跳加速、腿肚子酸软，这些都是运动后的正常反应。如果你确认自己的心脏没有大毛病的话，就继续坚持下去，过一段时间你就会发现有了变化。当然是向好的方向变化！也不要听信什么＂腿会变粗＂的传说！

飞羽

老好人 发表于 2012-5-22 21:06  不论哪种运动，都要循序渐进、坚持持久，才能见效。骑车当然也不例外，不可企盼一口吃个胖子，也不可想起一 ...

学习了。谢谢

老好人

飞羽 发表于 2012-5-22 23:34
学习了。谢谢

依我的经验，骑车是仅次于游泳的有氧运动，尤其是对年纪大些的。如果是想减肥，则骑车要优于游泳。

飞羽

老好人 发表于 2012-5-23 00:15
依我的经验，骑车是仅次于游泳的有氧运动，尤其是对年纪大些的。如果是想减肥，则骑车要优于游泳。
...

个人感觉游泳好容易反弹哦。。。一理不游了又很低容易长胖，我朋友就是个例子。。。
但是我还好，我只是肚子上有些肉，。。如果骑车能减掉就太好了。。

dirtywolf

飞羽 发表于 2012-5-23 14:54
个人感觉游泳好容易反弹哦。。。一理不游了又很低容易长胖，我朋友就是个例子。。。
但是我还好，我只是 ...

re,游泳不减肥。因为人在水中需要保持热量，使得脂肪沉积
好的例子是：最善于游泳的哺乳动物：海豚，海豹等等都是胖子，脂肪都很厚

老好人

飞羽 发表于 2012-5-23 14:54
个人感觉游泳好容易反弹哦。。。一理不游了又很低容易长胖，我朋友就是个例子。。。
但是我还好，我只是 ...

楼下说得对，游泳并不减肥，只是起点塑身的作用。

飞羽

dirtywolf 发表于 2012-5-23 19:34
re,游泳不减肥。因为人在水中需要保持热量，使得脂肪沉积
好的例子是：最善于游泳的哺乳动物：海豚，海豹 ...

仔细想想，好像是这个样子的，呵呵。。。还是骑车好，