大巍减肥系列之一！！

逗药

无论什么运动目的,运动完一小时一定要补充蛋白质和碳水化合物

院长

楼主大哥{:soso_e197:}： 带着我一起减吧  {:soso_e113:}

爱山乐水

管住嘴，迈开腿，坚持不懈，减肥一定成功。看好你偶！本人减肥中~~~~~{:soso_e181:}

膝又疼

呵呵，成果显著啊{:soso_e179:}
你目标是要减到多少？准备上公路了？

小龍

都是公路惹的祸啊

大巍

同乡 发表于 2012-3-9 00:51

感谢同乡大哥支持！！

大巍

bulusi77 发表于 2012-3-9 01:35
偶90KG了，看着自己的肚子总有一种说不出的感觉，那叫痛苦

我现在也有很大的痛苦，希望在3个月之后消灭它！！

糊涂

有毅力

大巍

爬山达人 发表于 2012-3-9 06:22
我建议你把骑车变成快步走每天从三公里数递增三个月下来你看看是什么效果。
...

好的大姐，那天我试试这招！！

大巍

焕饧 发表于 2012-3-9 07:05

感谢朋友鼓励！！