小J的训练日志

小J · 发表于 2014-4-30 08:12:49

4月份统计

跑步：
总计8天
总计约36km

游泳：
总计1天
总计约500m

骑车：
总计2天
总计约170km

小J · 发表于 2014-5-4 08:44:27

5.1 奥森晨跑10km+骑车69km
5.2 凤凰岭跑山19.25km

布衣妇 · 发表于 2014-5-4 15:58:42

加油！{:soso_e185:}{:soso_e163:}

小J · 发表于 2014-5-6 10:32:32

布衣妇发表于 2014-5-4 15:58
加油！

谢谢红茶姐 {:soso_e121:}

小J · 发表于 2014-5-12 09:26:59

本帖最后由小J 于 2014-5-12 09:31 编辑

5.7 晨跑2.5km
5.10 大觉寺越野训练15km
在中尉的带领下，在大家的陪伴下，下坡敢跑了！
另外特别感谢娜哥和晓梁哥的指导~

小J · 发表于 2014-5-15 09:26:31

本帖最后由小J 于 2014-5-15 09:36 编辑

5.12 下了次水
在2A的引领下敢去深水了，还在深水游了两个来回

5.14 去年今天第一个5km，今天是跑步一周年纪念日
早上去奥森南园跑了一个5km，小轮车往返4.1*2
晚上去竞时游泳1000+（在深水，连续的，第一次连续这么长！），小轮车往返7*2
一天下来加起来算是完成了半程了，，，

小J · 发表于 2014-5-21 09:39:42

5.20 考深水证
成功拿下

布衣妇 · 发表于 2014-5-21 09:49:29

恭喜恭喜{:soso_e183:}

老杨andy · 发表于 2014-5-21 11:07:54

加油！五月明显比4月练得猛

小J · 发表于 2014-5-26 10:01:32

5.25 解字石往返，约120km
首次单日骑车距离破百，开心
虽然非常非常慢但是是骑上去的，还是很开心
910外借木有GPS记录……有点小不开心，不过无所谓了

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[第三连] 小J的训练日志

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